А я бы вообще не заморачивалась:во сколько встала во столько и взвесилась,главное проспать положенные 7-9 часов.
С твоим графиком всё равно точно не получится.

Танюша, привет! Главное результат, а как его достигать - твое дело.

Всем привет! Два выходных просидела с внуком,если можно так сказать "просидела" . С ними не посидишь. В субботу ездили в театр смотрели сказку. Очень понравилось не только ему ,но и мне.
Так решила с сегодняшнего дня взвешиваться каждый день. Время когда встаю в 6 утра у меня всего два дня в неделю. Их приблизительно.
Инна ,правильно говорит главное результат,а его пока нет.
У меня сегодня снова +400. Линеечку возвращаю обратно. Рано я ее поменяла.
С утра была Лесли 1,5 мили. После долгого перерыва побольше как то тяжело. На неделе занималась по 10 мин. на степпере. Каждый день было просто пройдено в среднем 11000тыс. шагов.
Погода на улице более менее весенняя с солнышком, но ветер.

svez-tatyana

Танюша, не переживай. Тебе нужно войти в какую-то колею, по которой тебе будет
удобно продвигаться на постоянной основе, вот ты себе её и подбери, исходя из твоего
графика работы.
Ты молодец, у тебя много движения, всё наладится со временем.

Успеха тебе!

Спасибо Инна, подбодрила. Мне этого как раз и не хватает.

svez-tatyana
Приветик,очень много ходишь,молодец...Взвешивайся каждый день в 10,а на весе в 6 утра отнимай 400г. Хоть так будешь контролировать. Ты на какой калорийности сейчас?
И заведи маленькие весы на работе- будешь записывать еду..или дома все взвесь и в контейнерах бери.У меня в телефоне тоже есть калькулятор,я на дачу беру маленькие весы,там есть еще большие..чтобы процесс не прерывался,а то так обидно впустую потраченных усилий.
Подбирай сама...И не смотри на однодневное колебание веса,смотри на ТВН(ччетвертый вес-посрединке весов за неделю)тогда не будешь так расстраиваться.Все у тебя получится-главное-намерение

Всем привет! быстренько заглянула ко всем,но писать некогда. Как то утро быстро пролетело с 10 часов. Взвесилась,вес не изменился 67,6, позавтракала,собрала контейнера с едой( пока все взвесила ,записала), пошагала с Лесли 2 мили. За вчерашний день пройдено 9500 шагов.
Скачала себе на телефон счетчик калорий, буду на работе вбивать что записала. Здесь уже некогда.
путница
Я так и сделаю буду смотреть вес по среднему по вашему ТВЧ. Калорийность 1580-1620. Калькулятор здесь посчитал одну ,а на телефоне другую. Лида у тебя на телефоне какой калькулятор?

Когда ты на телефон вобьешь все свои продукты ,которые у тебя есть на компе-будет считать одинаково.А сейчас небольшая разбежность будет.Калькулятор на старом телефоне- муж егоуволок,приедет через часик- напишу калькулятор.
Ты молодец-все продукты записала дома,тогда и без телефонного калькулятора можно обойтись.Мы едим,в основном,повторяющиеся продукты,поэтому понемножку вноси в калькулятор на телефон те продукты,которые у тебя в компе с теми же калорийностями. Потихоньку базы будут одинаковы..

Лида, у меня какой то калькулятор скачен ,не могу с ним разобраться еще. Почему то не могу сохранить свои продукты. Каждый раз набираю по новому. Нужно в выходной поработать с ним,на работе не особо со временем. Конечно если ты скинешь мне какой лучше я попробую его. Как не старалась вчера больше 1470 кал не наела. Сейчас уезжаю к дочке. Вечером в кино хочу сходить со старшей.
Сегодня 2 мили с Лесли прошла, вес от вчерашего уменьшился -400. Шагов прошла 13400( с учетом Лесли).