Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

ksu_una

Алва писал(а):

мне понравились валлийский и эстонский (горячие бутеры с сыром)))

Так вот оказывается кто я - эстонка или валлийка! :a_g_a:

Алва писал(а):

И гениальная видюха про заготовки еды

Да, ребята позитивные и дело говорят (и делают)

ЮляК

Алва

Посмотрела на тетку. У меня как-то вопросов не возникло. Я тоже через день готовлю 1,5 кг мяса и все улетает. Правда семья больше. Не поняла зачем ей фруктоза :du_ma_et:

Фруктоза лучше чем сахар?
У сейчас над белком не парюсь и у меня спокойно получается 1-1,5 гр. на кг. Иногда 2 гр. Только с углеводами не все так просто. Довольно много простых углеводов.
Кстати завтрак у нас похож. Только у меня не хлопья, а овес. 2 яйца и кофе с молоком. Без сладкого.

Алва

ЮляК

ЮляК писал(а):

у меня спокойно получается 1-1,5 гр. на кг. Иногда 2 гр.

у меня тоже, но я периодически парюсь. Слишком из многих источников слышу про 1 гр на кг, а все что выше убивает наши почки)))
и мяса я ем вообще мало - мало) грамм 100 в день :ne_vi_del:

остальное набегает не пойми откуда :ne_vi_del:

ну сыр, яйцо, творог, сметана, крупы....
по углям я там вообще не согласна, они даже свеклу и морковку не едят, не говоря про картошку :ne_vi_del:

Ну хоть помидоры можно, а то ФБ на сушке и помидоры не употребляют)
И угли только до обеда - тоже жесть, по - моему.

gotrid

Привет. Как раз таки на видео про ссобойку и пачку овсянки на двоих я когда то встречала.))))))
По поводу белка.... Я боюсь белка.....вернее нк так. Я опасабсь огромного количества белка в рационе. Страдают и почки и суставы и поджелудочная и так далее. Ведь правильное питание сбалансированное.
Хотя у всех организм реагирует по разному.

Svet Lanochka

Мне комфортно, когда белка в рационе 0,8 - 1,1 г/кг. Больше - сразу скрипят суставы)))

Алва

gotrid
:-|-:

gotrid писал(а):

Я опасабсь огромного количества белка в рационе.

вот я тоже периодически начинаю переживать на эту тему
Svet Lanochka

Svet Lanochka писал(а):

Мне комфортно, когда белка в рационе 0,8 - 1,1 г/кг.

я не понимаю, как мне это сделать :-(

Все, я подсела на канал Обломофф))) очень позитивные ребята, хотя рецепты не для нас, канешн)))

knatka

Если у тебя почки здоровые, то можешь не париться. А если больные, то да, чтобы там обратное не утверждали. У меня хронический пиелонефрит, да и анализы последние плохие, если честно. А я тут 4 дня подряд так много творога поела (муж очень вкусный фермерский купил, много), да и мясо при этом хотелось, в результате белков перебор, ну и вчера почки просто аж разнылись. Сегодня траву заварила и белок резко сократила.

Svet Lanochka

Алва писал(а):

я не понимаю, как мне это сделать

Я вычислила это опытным путём. Меньше - мне голодно, больше - суставы реагируют, С-реактивный белок подскакивает (я регулярно анализы делаю).

Алва писал(а):

Все, я подсела на канал Обломофф))) очень позитивные ребята, хотя рецепты не для нас, канешн)))

Согласна, что позитивные. А рецепты - разные. И всегда можно адаптировать под себя)))

Алва

knatka
не думаю, что сильно здоровые почки)))) просто их никто не обследовал)

knatka писал(а):

Сегодня траву заварила

какую траву?

Svet Lanochka писал(а):

Я вычислила это опытным путём.

я не про это, мне безумно жаль что-то белковое выкидывать из рациона, потому что я это все люблю :-)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Svet Lanochka писал(а):

А рецепты - разные. И всегда можно адаптировать под себя)))

ну вот щас пересмотрю всё, повыбираю вкусняшки и потом посмотрим, что куда адаптировать)

knatka

Алва
Я себе сборы разные делаю. Сегодня на основе зверобоя, но без мочегонных трав (не хочу мочегонного эффекта сейчас).

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции