Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 сен 2025, 06:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 533, 534, 535, 536, 537, 538, 539 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 15:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Алва писал(а):
мне понравились валлийский и эстонский (горячие бутеры с сыром)))

Так вот оказывается кто я - эстонка или валлийка! :a_g_a:
Алва писал(а):
И гениальная видюха про заготовки еды

Да, ребята позитивные и дело говорят (и делают)

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 15:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Алва :pri_vet:-: Посмотрела на тетку. У меня как-то вопросов не возникло. Я тоже через день готовлю 1,5 кг мяса и все улетает. Правда семья больше. Не поняла зачем ей фруктоза :du_ma_et: Фруктоза лучше чем сахар?
У сейчас над белком не парюсь и у меня спокойно получается 1-1,5 гр. на кг. Иногда 2 гр. Только с углеводами не все так просто. Довольно много простых углеводов.
Кстати завтрак у нас похож. Только у меня не хлопья, а овес. 2 яйца и кофе с молоком. Без сладкого.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 16:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК
ЮляК писал(а):
у меня спокойно получается 1-1,5 гр. на кг. Иногда 2 гр.

у меня тоже, но я периодически парюсь. Слишком из многих источников слышу про 1 гр на кг, а все что выше убивает наши почки)))
и мяса я ем вообще мало - мало) грамм 100 в день :ne_vi_del: остальное набегает не пойми откуда :ne_vi_del: ну сыр, яйцо, творог, сметана, крупы....
по углям я там вообще не согласна, они даже свеклу и морковку не едят, не говоря про картошку :ne_vi_del: Ну хоть помидоры можно, а то ФБ на сушке и помидоры не употребляют)
И угли только до обеда - тоже жесть, по - моему.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 17:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1088
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Как раз таки на видео про ссобойку и пачку овсянки на двоих я когда то встречала.))))))
По поводу белка.... Я боюсь белка.....вернее нк так. Я опасабсь огромного количества белка в рационе. Страдают и почки и суставы и поджелудочная и так далее. Ведь правильное питание сбалансированное.
Хотя у всех организм реагирует по разному.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 17:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Мне комфортно, когда белка в рационе 0,8 - 1,1 г/кг. Больше - сразу скрипят суставы)))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 17:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
gotrid
:-|-:
gotrid писал(а):
Я опасабсь огромного количества белка в рационе.

вот я тоже периодически начинаю переживать на эту тему
Svet Lanochka
Svet Lanochka писал(а):
Мне комфортно, когда белка в рационе 0,8 - 1,1 г/кг.

я не понимаю, как мне это сделать :-(

:ps_ih: Все, я подсела на канал Обломофф))) очень позитивные ребята, хотя рецепты не для нас, канешн)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 18:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Если у тебя почки здоровые, то можешь не париться. А если больные, то да, чтобы там обратное не утверждали. У меня хронический пиелонефрит, да и анализы последние плохие, если честно. А я тут 4 дня подряд так много творога поела (муж очень вкусный фермерский купил, много), да и мясо при этом хотелось, в результате белков перебор, ну и вчера почки просто аж разнылись. Сегодня траву заварила и белок резко сократила.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 18:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Алва писал(а):
я не понимаю, как мне это сделать

Я вычислила это опытным путём. Меньше - мне голодно, больше - суставы реагируют, С-реактивный белок подскакивает (я регулярно анализы делаю).
Алва писал(а):
Все, я подсела на канал Обломофф))) очень позитивные ребята, хотя рецепты не для нас, канешн)))

Согласна, что позитивные. А рецепты - разные. И всегда можно адаптировать под себя)))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 18:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
knatka
не думаю, что сильно здоровые почки)))) просто их никто не обследовал)
knatka писал(а):
Сегодня траву заварила

какую траву?
Svet Lanochka писал(а):
Я вычислила это опытным путём.

я не про это, мне безумно жаль что-то белковое выкидывать из рациона, потому что я это все люблю :-)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Svet Lanochka писал(а):
А рецепты - разные. И всегда можно адаптировать под себя)))

ну вот щас пересмотрю всё, повыбираю вкусняшки и потом посмотрим, что куда адаптировать)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 18:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Я себе сборы разные делаю. Сегодня на основе зверобоя, но без мочегонных трав (не хочу мочегонного эффекта сейчас).

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 533, 534, 535, 536, 537, 538, 539 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арифметика, Arduan, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Illana, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, ВованЗДОРОВ, Дмитрий66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB