9.00 - 2 бутерброда с зельцем

14.00 - гречка(блюдце), кусочек ветчины, пару столовых ложек лечо, 3 рогаликами, кофе со сливками

Кето пока в сторону?.

Приветик. Посмотрела фильм, если не смотрела, то советую: viewtopic.php?p=2688662#p2688662

светдим
Пока да, сложно от соблазнов удержаться

Добавлено спустя 35 секунд:
soneika
Спасибо, Света, в копилку)

Добавлено спустя 25 секунд:
16.10 - лаваш с адыгейским сыром

Доброе утро!
Как же мне было ХРЕНОВО вчера! Сонливость, вялость, невозможность сконцентрироваться...Не знаю, последствия чего, но грешу на глютен. Пару-тройку недель не ела и вот результат. Нафиг! Чё я там вчера писала? Только самое лучшее для себя? Так вот методом проб и ошибок выявлено: кето питание для меня самое удобное, комфортное, питание, которое несёт с собой бодрость, ясность ума, хорошее настроение, отличный сон, похудение в конце концов. Я понимаю, многие сочтут меня ужасно непостоянной: то она на Кето, то на ИП) Но я пытаюсь выбрать для себя самое лучшее, убрать всё ненужное, очистить свою жизнь от чужого влияния и навязанных мне ненужных знаний и т.д. Поэтому такая свистопляска) Но я знаю, что я выровняюсь)
1. Дочитываю "Дерево растет в Бруклине", 1/100.
2. Ничего не готовила нового 0/100.
3."Суженый-ряженый" Отличный новогодний семейный фильм))) 4/100.
4.Не могу отчитаться за пройденные метры, километры, т.к. шагомер всё также тупит:-) Буду сегодня устраивать тест-драйв другим приложениям, вообще не пойму, в чём дело и почему шагомер не считает шаги. 9/3500.
5. Вес - 65,6(+500).
Хорошего дня!

7.40 - руккола с оливковым маслом и винным уксусом, яйца

Polochka, скорее всего от углеводов. Я вот позавчера измеряла себе глюкозу в крови и для теста съела много сахара. Так вчера у меня такая мигрень разыгралась! Заметила, что на кето голова вообще не болит. Но стоит только нарушить сладким, так сразу приступ. Прямо страшно стало. Организм совсем разучился переваривать сахар?

Надюна
Так это же не страшно))) просто жир - самое чистое топливо, разлагается без следа, а сахар даёт продукты распада, которые нам не нужны абсолютно.

Polochka, ох, как меня вчера измучили эти продукты распада! Думала коньки отброшу.