Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 янв 2026, 06:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 532, 533, 534, 535, 536, 537, 538 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 13:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Интересные фотопроекты:
Чем угощают внуков бабушки в разных странах мира
https://www.adme.ru/tvorchestvo-fotogra ... ra-507855/
50 завтраков
https://www.adme.ru/tvorchestvo-fotogra ... ra-478255/
внутренний мир людей через холодильники) :-)
https://www.adme.ru/tvorchestvo-fotogra ... ki-535305/
:-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 13:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Тест на знание фруктов
https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/kazhet ... v-1446115/


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 14:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, привет! :pri_vet:-:
Сссылки посмотрела. :a_g_a: К некоторым бабушкам я бы не хотела в гости :-)
И завтраки порадовали. Там многие завтраки больше, чем тут люди за неделю кушают :-)
Гавайского завтрака безумно захотелось :-):

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 16:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Mauschen писал(а):
Гавайского завтрака безумно захотелось

а мне понравились валлийский и эстонский (горячие бутеры с сыром))), первый креатив (имитация жареного яйца и картохи фри)
а еще гавайский, да, шведский с блинчиками и американский с панкейками))))
Кстати, забавно, что традиционно считается, что английский завтрак - овсянка, а на самом деле традиционный завтрак в Англии это жаренные куриные яйца, обжаренный бекон, жареные сосиски, свежие помидорки, фасоль в томатном соусе, шампиньоны, тосты с маслом и канешно чай).


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 23:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Доброй ночи, хозяйке дневника! Зашла, что бы дневник не потерять. Очень полезный дневник! Буду читать и уму набираться, если хозяйка не против? :bu_ket:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 00:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Алва :pri_vet:-: Тест на знание фруктов подтвердил, что я ни разу не агроном. 5 правильных ответов. При том, что кое-где пальцем в небо :-)
Холодильники посмотрела. Не очень понятно зачем там люди в месте с едой хранят одежду и прочую хрень. У мужиков и у студентов много выпивки. Нигде не увидела кастрюльки как у нас, все все в контейнеры перекладывают. И удивило огромное количество готовых напитков соки, чай и прочая бодяга...
Захотелось есть. Сейчас посчитаю предыдущую еду, может влезу в коридор с борщом или хотя бы с йогуртом :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 05:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК
:pri_vet:-:
ЮляК писал(а):
Холодильники посмотрела. Не очень понятно зачем там люди в месте с едой хранят одежду и прочую хрень.

фрики) надо же выпендриться) Или денег на шкаф не было, а холодильник был)
Кстати, щас вспомнилось - когда мы жили в однокомнатной, у нас была кухня 6 кв.м., на которой понятно семья из 3-х человек не чувствует себя комфортно. На тот момент у нас уже был холодильник (естественно) и морозилка. Места на кухне больше не было, а где-то родители урвали холодильник новый :-) ну, для тех, кто не помнит 90-е - тогда если можно было что-то "достать" - это доставали, вне зависимости от того, надо тебе это прям щас или нет)))
Короче, купили мы еще 1 холодильник) на кухню он не вошел) поставили в комнате. Понятно, бегать в комнату за кастрюлей супа никто не хотел, да и места для еды хватало и в старом холодильнике. В итоге новый, стоящий в комнате - стал использоваться как шкаф) то есть натурально - открываешь холодильник, а там стопки постельного белья :-)
ЮляК писал(а):
Нигде не увидела кастрюльки как у нас, все все в контейнеры перекладывают.

у нас сейчас тоже пошла такая тенденция) Ну, борщ понятно в кастрюле, а остальное - котлетки там, пловчик) народ стал хранить в контейнерах. По крайней мере ,из разговоров с коллегами складывается такое мнение)
ЮляК писал(а):
удивило огромное количество готовых напитков соки, чай и прочая бодяга...

я полагаю, что за бугром люди дома готовят и едят меньше, у них более распространенный вариант "поужинать в кафе" или "заказать пиццу/китайскую еду домой". В итоге остатков еды, как у нас - сварили тазик плова - он стоит 2 дня) - у них такого нет)
gala7l
gala7l писал(а):
Буду читать и уму набираться, если хозяйка не против?

если что полезное найдете в этом хламе :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 14:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня, бороздя пространство Ю-туба, наткнулась на видеоканал Маргариты Бойко
2 типа роликов, как обычно: о питании и о тренировках.
Про питание: очень жесткая система, с которой я во многом не согласна :nez-nayu:
Поразило меня количество белка в ее рационе. Да и вообще еды. Но белка особенно. А это ж моя больная тема - сколько можно белка :-)
Она не считает калорийность и БЖУ, но есть видео по продуктовой корзине и, самое главное, сбор питания на день (ссобойки+завтрак)
Вот эти ролики, если кому интересно
https://www.youtube.com/watch?v=voy6jSkoeK0
https://www.youtube.com/watch?v=1unZJlZD-xk
попробовала по видео прикинуть калорийность рациона. Может быть я ошиблась в визуальной оценке количества мяса, но мне кажется там по 1 кг где-то (то есть кг грудки и кг бедер), кто будет смотреть - обратите внимание, сильно я ошиблась или нет.
Пусть даже по 800 гр возьмем...
хлопья на завтрак она сказала, что от пачки 500 гр осталось так где то гр 100, и ее порция в 1,5 раза где то больше. Поставила 150 гр, хотя кажется больше она сыпанула)
Считаем что это вся еда, т.е. дневной рацион итого у меня вышло 1968 ккал, 208 гр белка, 70 гр жиров и 114 гр углеводов, причем угли все с утра)
208 гр белка!!!!
Конечно, она работает фитнес тренером и тренируется сама.... Но: вот пример ее тренировки с ее весами, трнировка на низ, т.е. самая энергозатратная и тяжелая по идее.
https://www.youtube.com/watch?v=M343_37b_c8

У меня гештальт не сошелся.... Она не на сушке, не выступает, тренировка не сказала бы что мегаубойная, так почему столько белка в рационе?
На что у меня по жизни перебор белка, но это количество в сочетании с количеством углей меня убило....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 14:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
И гениальная видюха про заготовки еды :bra_vo: :-) :cool_cool:
https://www.youtube.com/watch?v=t3lcT292ua0


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 15:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Видео посмотрела) :du_ma_et: Мне тоже показалось очень много белка. Мои суставы столько не выдержат. Да и без углеводов мне тяжко :a_g_a:
А видео от oblomoff мне очень нравятся))) Всегда смотрю с удовольствием. :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 532, 533, 534, 535, 536, 537, 538 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, kanola, Lui33, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB