Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 сен 2025, 06:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 532, 533, 534, 535, 536, 537, 538 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 13:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Интересные фотопроекты:
Чем угощают внуков бабушки в разных странах мира
https://www.adme.ru/tvorchestvo-fotogra ... ra-507855/
50 завтраков
https://www.adme.ru/tvorchestvo-fotogra ... ra-478255/
внутренний мир людей через холодильники) :-)
https://www.adme.ru/tvorchestvo-fotogra ... ki-535305/
:-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 13:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Тест на знание фруктов
https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/kazhet ... v-1446115/


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 14:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, привет! :pri_vet:-:
Сссылки посмотрела. :a_g_a: К некоторым бабушкам я бы не хотела в гости :-)
И завтраки порадовали. Там многие завтраки больше, чем тут люди за неделю кушают :-)
Гавайского завтрака безумно захотелось :-):

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 16:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Mauschen писал(а):
Гавайского завтрака безумно захотелось

а мне понравились валлийский и эстонский (горячие бутеры с сыром))), первый креатив (имитация жареного яйца и картохи фри)
а еще гавайский, да, шведский с блинчиками и американский с панкейками))))
Кстати, забавно, что традиционно считается, что английский завтрак - овсянка, а на самом деле традиционный завтрак в Англии это жаренные куриные яйца, обжаренный бекон, жареные сосиски, свежие помидорки, фасоль в томатном соусе, шампиньоны, тосты с маслом и канешно чай).


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 23:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Доброй ночи, хозяйке дневника! Зашла, что бы дневник не потерять. Очень полезный дневник! Буду читать и уму набираться, если хозяйка не против? :bu_ket:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 00:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Алва :pri_vet:-: Тест на знание фруктов подтвердил, что я ни разу не агроном. 5 правильных ответов. При том, что кое-где пальцем в небо :-)
Холодильники посмотрела. Не очень понятно зачем там люди в месте с едой хранят одежду и прочую хрень. У мужиков и у студентов много выпивки. Нигде не увидела кастрюльки как у нас, все все в контейнеры перекладывают. И удивило огромное количество готовых напитков соки, чай и прочая бодяга...
Захотелось есть. Сейчас посчитаю предыдущую еду, может влезу в коридор с борщом или хотя бы с йогуртом :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 05:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК
:pri_vet:-:
ЮляК писал(а):
Холодильники посмотрела. Не очень понятно зачем там люди в месте с едой хранят одежду и прочую хрень.

фрики) надо же выпендриться) Или денег на шкаф не было, а холодильник был)
Кстати, щас вспомнилось - когда мы жили в однокомнатной, у нас была кухня 6 кв.м., на которой понятно семья из 3-х человек не чувствует себя комфортно. На тот момент у нас уже был холодильник (естественно) и морозилка. Места на кухне больше не было, а где-то родители урвали холодильник новый :-) ну, для тех, кто не помнит 90-е - тогда если можно было что-то "достать" - это доставали, вне зависимости от того, надо тебе это прям щас или нет)))
Короче, купили мы еще 1 холодильник) на кухню он не вошел) поставили в комнате. Понятно, бегать в комнату за кастрюлей супа никто не хотел, да и места для еды хватало и в старом холодильнике. В итоге новый, стоящий в комнате - стал использоваться как шкаф) то есть натурально - открываешь холодильник, а там стопки постельного белья :-)
ЮляК писал(а):
Нигде не увидела кастрюльки как у нас, все все в контейнеры перекладывают.

у нас сейчас тоже пошла такая тенденция) Ну, борщ понятно в кастрюле, а остальное - котлетки там, пловчик) народ стал хранить в контейнерах. По крайней мере ,из разговоров с коллегами складывается такое мнение)
ЮляК писал(а):
удивило огромное количество готовых напитков соки, чай и прочая бодяга...

я полагаю, что за бугром люди дома готовят и едят меньше, у них более распространенный вариант "поужинать в кафе" или "заказать пиццу/китайскую еду домой". В итоге остатков еды, как у нас - сварили тазик плова - он стоит 2 дня) - у них такого нет)
gala7l
gala7l писал(а):
Буду читать и уму набираться, если хозяйка не против?

если что полезное найдете в этом хламе :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 14:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня, бороздя пространство Ю-туба, наткнулась на видеоканал Маргариты Бойко
2 типа роликов, как обычно: о питании и о тренировках.
Про питание: очень жесткая система, с которой я во многом не согласна :nez-nayu:
Поразило меня количество белка в ее рационе. Да и вообще еды. Но белка особенно. А это ж моя больная тема - сколько можно белка :-)
Она не считает калорийность и БЖУ, но есть видео по продуктовой корзине и, самое главное, сбор питания на день (ссобойки+завтрак)
Вот эти ролики, если кому интересно
https://www.youtube.com/watch?v=voy6jSkoeK0
https://www.youtube.com/watch?v=1unZJlZD-xk
попробовала по видео прикинуть калорийность рациона. Может быть я ошиблась в визуальной оценке количества мяса, но мне кажется там по 1 кг где-то (то есть кг грудки и кг бедер), кто будет смотреть - обратите внимание, сильно я ошиблась или нет.
Пусть даже по 800 гр возьмем...
хлопья на завтрак она сказала, что от пачки 500 гр осталось так где то гр 100, и ее порция в 1,5 раза где то больше. Поставила 150 гр, хотя кажется больше она сыпанула)
Считаем что это вся еда, т.е. дневной рацион итого у меня вышло 1968 ккал, 208 гр белка, 70 гр жиров и 114 гр углеводов, причем угли все с утра)
208 гр белка!!!!
Конечно, она работает фитнес тренером и тренируется сама.... Но: вот пример ее тренировки с ее весами, трнировка на низ, т.е. самая энергозатратная и тяжелая по идее.
https://www.youtube.com/watch?v=M343_37b_c8

У меня гештальт не сошелся.... Она не на сушке, не выступает, тренировка не сказала бы что мегаубойная, так почему столько белка в рационе?
На что у меня по жизни перебор белка, но это количество в сочетании с количеством углей меня убило....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 14:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
И гениальная видюха про заготовки еды :bra_vo: :-) :cool_cool:
https://www.youtube.com/watch?v=t3lcT292ua0


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 15:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Видео посмотрела) :du_ma_et: Мне тоже показалось очень много белка. Мои суставы столько не выдержат. Да и без углеводов мне тяжко :a_g_a:
А видео от oblomoff мне очень нравятся))) Всегда смотрю с удовольствием. :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 532, 533, 534, 535, 536, 537, 538 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арифметика, Arduan, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Illana, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, ВованЗДОРОВ, Дмитрий66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB