Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Cattleya labiata

Я-Жанна писал(а):

3 кусочка вареной колбасы

меняешь на мясо, получишь из него триптофан, появится и сытость и удовлетворение :-):

Осталась голодной, съешь еще мяса или рыбы и привыкнешь к небольшим объемам :a_g_a:

tiagnitania73

Cattleya labiata писал(а):

меняешь на мясо, получишь из него триптофан, появится и сытость и удовлетворение

я 190 гр ножку с помидором сожрала)))

Я-Жанна

tiagnitania73 писал(а):

Я-Жанна
а ни как, перетерпеть

Окружающих жалко :-)

Я-Жанна

Cattleya labiata писал(а):

Я-Жанна писал(а):

3 кусочка вареной колбасы

меняешь на мясо, получишь из него триптофан, появится и сытость и удовлетворение :-):

Осталась голодной, съешь еще мяса или рыбы и привыкнешь к небольшим объемам :a_g_a:

Осталось дело за малым.. найти столько мяса :-)

Я-Жанна

tiagnitania73 писал(а):

Cattleya labiata писал(а):

меняешь на мясо, получишь из него триптофан, появится и сытость и удовлетворение

я 190 гр ножку с помидором сожрала)))

Вот и у меня на завтрак было бедро курицы и гречка.. на ужин будет тоже самое.. все остальное ( в списке выше) между этой НОРМАЛЬНОЙ едой.. и я отнюдь не сытая и еще не знаю, уложусь в коридор или нет после ужина

tiagnitania73

Я-Жанна писал(а):

на завтрак было бедро курицы

а как ты его считала?

Я-Жанна

tiagnitania73 писал(а):

Я-Жанна писал(а):

на завтрак было бедро курицы

а как ты его считала?

в смысле как?? на весах :-)

взвесила, поела, минусовала кость.. :smu:sche_nie:

Я-Жанна

ну вот.. как я и говорила... ужин во мне.. и перебор по КБЖ, недобор по углям.. :smu:sche_nie:

естесно я понимаю, что даже все ЭТО, что сегодня съедено, это как минимум 50% моего обычного рациона.. что есть хорошо... но смысл-МНЕ МАЛОООООО :cry_ing: