Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Марина-рыбка

Лелёк
вкусно, и отвес хороший . Видимо питалась по моей системе "на глаз" ::yaz-yk:

С отвесом !

Настёныш85

Лелёк
Приветик :-|-:

С отвесом тебя :bra_vo:

А по какой программке то ты занимаешься сейчас? :secret:

Я спрашивала как то, но ответ думаю искать долго :-)

Лелёк

Марина-рыбка
Настёныш85
Спасибо!

Настёныш85 писал(а):

А по какой программке то ты занимаешься сейчас?

У меня в спорте тоже система "на глаз"... :-)

Я просто прочитала в одной теме, что при занятиях кардио натощак жир на 300% быстрее сгорает, там всё обоснованно расписано. И ещё предлагается такая система занятий: один день час кардио, один день силовая. После силовой можно минут 15-20 кардио поделать, если хочется. Потом 2 дня перерыв. Ну, короче, я всё под себя подгоняю, по наитию. Ну так как на неделе я перед работой врядли смогу себя заставить час с Лесли Сансон скакать, сделала на выходных. а дальше - на глаз... :nez-nayu:

Настёныш85

Лелёк
Не, ну я всё понимаю :-)

обычно я так же :hi_hi_hi:

Но я имею ввиду по какому видео занимаешься сейчас, с каким тренером :smu:sche_nie:

Лелёк

Настёныш85
Кардио - с Лесли Сансон. Вчера и сегодня по 4 мили. А так когда 1, когда 2, когда 3. По самочувствию и по времени. И с Д.Дженкинс на пресс и на бёдра. Комбинирую в разных вариантах.

Настёныш85

Лелёк
Аааа, ясно :-)

Не соединила с прошлого ответа дважды два :hi_hi_hi:

Я вот сколько Лесли пробовала, мне почему то скучно :nez-nayu:

А все говорят что хорошо объёмы уходят, особенно с ног. Это так? :secret:

Лелёк

Настёныш85
Настюша, я с ней очень мало ещё занимаюсь, и объёмы я вообще не замеряю. :smu:sche_nie:

Правда, в последнее время все кто меня видит, говорят что я похудела. Хотела счас прям хотя бы ОБ замерить - не могу сантиметр найти... :ne_vi_del:

Как найду - отпишусь. :a_g_a:

svez-tatyana

Леночка, привет! Смотрю все хорошо??? Рада за тебя.

Марина-рыбка

Настёныш85 писал(а):

Лелёк
Аааа, ясно :-)

Не соединила с прошлого ответа дважды два :hi_hi_hi:

Я вот сколько Лесли пробовала, мне почему то скучно :nez-nayu:

А все говорят что хорошо объёмы уходят, особенно с ног. Это так? :secret:

Настя , я тут свои платья у мамы в шкафу отрыла и юбку , ходила в них лет 18-19 , :-)

так у меня бедра меньше стали чем тогда , юбка в бедрах большая слегка , а вот в животе туго, ну может еще дети растянули :hi_hi_hi:

. Так что все же занятия в том числе с Лесли видимо убирают бедра , хотя я больше лежа делаю , мне лень ходить, а так быстрей и нагрузка больше :-)

Ленуся-я

Леночка, привет! Отвесик- это здорово!Поздравляю :-|-:

А мне вот Лесли тоже скучнова-то. Я Джилл уважаю. Вродь бы ничего сложного, все упражнения простые, а к концу треньки майка хоть выжимай. Но это, как говорится, на вкус и цвет...
Удачной недельки, хорошей погодки и успехов во всем! :cool_cool:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции