soneika
главное,что ты в это веришь,значит так и есть))

Главное не то что верю, а то что ПОЛУЧАЕТСЯ!

Доброе утро. Ну, что могу сказать, алкоголь, конечно, всё равно действует, аппетит у меня за праздничным столом был (тем более, что всё было обалденно вкусное), но, по-моему, поменьше чем раньше. По поводу веса определюсь завтра, поскольку водичка играет, которую спиртное задержало. Никогда не беру в расчёт вес на следующий день после застолья, только через день.

soneika Хорошего дня.
Иногда нужно расслабится,нельзя сильно гайки закручивать))

soneika, после застолья ничего хорошего на весах ждать не приходится. Но зато пообщалась, расслабилась.

Доброе утро. Вчера утром после застолья был привес 1 кг 200 грамм, за вчерашний день 700 грамм ушло. Конечно, и водичка ушла, но и наеденного немножко тоже наверное.

Девочки, я всё же перешла на подсчёт калорийности, ем всё и считаю. Вчера вечером, когда уже и калории набрала, подруга принесла кусочек тортика, у дочери, которая живёт в Голландии ДР был. Я же, конечно, не удержалась и слопала его. А потом мне плохо было, чуть ли не вышел этот тортик назад. Видимо, моя поджелудочная уже не воспринимает такие жирные продукты. Сегодня позвоню и категорически скажу, чтобы больше никакими тортиками и пирогами она меня не угощала, елки-палки. И если бы не этот тортик, я вчера бы больше отвесила. Вот такая я нехорошая, совсем силы воли нет отказаться.

Упражнения продолжаю выполнять. Всё также весь день совершенно не хочется есть при их выполнении, только вечером аппетит приходит, и то вполне допустимый. Выполняю Яшмовую лягушку периодически, и каждый раз, после еды Королеву пляжа. Решила с сегодняшнего дня попробовать Королеву пляжа не 10 раз, а 5 выполнять, а то больно муторно 10. А лягушку буду 10 раз и частенько, она быстрая.

Да, скачала ещё дыхательную гимнастику Оксисайз Марины Корпан. Хочу выбрать штучки 3-4, там и для рук есть и для ног, сидя в кресле, то есть без нагрузки на ноги. Может заставлю себя хоть раза 3 в неделю их выполнять. Если дыхание вон какие чудеса творит в плане аппетита, то стоит и позаниматься немного.

soneika
Посмотрела твои видео и почитала о твоих результатах. У меня дочка как то пробовала дыхательную гимнастику для сброса веса результаты пошли, но почему то забросила.
Нужно мне поподробнее изучить и может попробовать.

soneika
Умничка,обязательно гимнастику надо делать.Любую,лишь бы было движение,дыхание и проч.Главное-начать.И через день.Тогда не так муторно.

А если этот кусок торта порезать на тонюсенькие кусочечки буквально на 1 укус, и заморозить?
Тогда можно тортик каждый день посмаковать, и дикого желания на сладкое не будет. И мизер калорий на раз.