Что тянет? Чувство "прекрасного" Над этим я думала постфактум. 2 варианта. Либо еда была неудовлетворительна(откровенно говоря не вкусная) ее хочется чем то вкусным зажевать. Либо еда была нууу очень вкусная, а у тебя лимит кончился, а в холодильнике эта вкусняха еще осталась. А когда уже откровенный перелет тормоза то и отказывают. Сгорел сарай, гори и хата. Вероятно в эти времена есть какие то психические проблемы(их мне к сожалению сложнее отследить), ибо обычно остановиться я могу, и такие зажоры для меня редкость. Но бывает.

тогда беги к зеркалу и попробуй жевать в него глядючись, точно чувство прекрасного аппетит отобьет

Думаешь я такая страшная когда жую? Ишпужаюсь?

нее, представишь себе последствия зажора

на самом деле, мысль хорошая - есть перед зеркалом. не для того, чтобы там чего-то бояться, а для того, чтобы "оставаться в моменте". Если чо, я про себя: если во время жевания думать о работе, жевание ускоряется; если в момент поедания "запретной" конфеты подумать про "привес", ее запихиваю побыстрее и беру вторую... и все такое. А если думать "про еду", не отвлекаться от того, что положил в рот, то... То как-то спокойнее все происходит.

Ну, если я вспомню про это во время......попробую. А вдруг я залюбуюсь собой, и буду приговаривать "никакая еще одна пыченька тебя не испортит" ?

Вот я тоже сейчас поймала себя на «заедании »
Нога болит- никуда не хожу- никуда не хожу - от холодильника далеко не отхожу..
заняться ничем особым - типа прогулки и огорода- чтоб по дальше от холодильника быть - не могу.. готовлю вот и ем.. ем и готовлю.
вроде и не голодная. А «чебсьесьть- чем заняться» просыпается..
Хорошо что вовремя остановилась пока чернослив с орехами весь не смолотила - я их порционно сделала- три бокала- мне, мужу и сыну..
свой за два дня прикончила..
да и расхода калорий сейчас по минимуму..
А еда в доступе..
Был бы в доступе «мусор» вроде чипсов и конфет- или рыбка с пивом- вот точно б все смолола. Но не купила именно поэтому.

Помню один такой раз. Купила коробку печенья, слоеного, не сладкого с кунжутом, поджаристого. Думаю, ну как не попробовать, установку дала себе, жуй медленно, смакуя, 2-3 тебе по карману(ой по каридору). Так и делала, думала о вкусе, жевала тщательно. Пол коробки Но, я действительно получала удовольствие. Настоящее такое.

...и ведь ни одно не отложилось! потому что прошло, куда надо))

вот кстати, ключевое слово, запретная
я себе любимой разрешила каждый день определенный набор сладкого, и вот его и ем, ничего другого, ни-ни

Добавлено спустя 58 секунд:

значит ешь, ты себя устраиваешь, а это главное