К@теринчик
Катрин, привет , клубнику я вообще не покупаю , как - то в нашем регионе покупная она не очень . Летом из тетушкиного сада перепадает , поедим пару раз и нормально. А вот черешню мы обожаем.
На завтрак кофе ,шоколад
Йогурт, бутер с сыром
В общем ставлю себе задачу 3 разовое питание без перекусив . Это для меня сложно , так как особенно последнее время дома ,я то и делала что непрерывно жевала , но вполне достижимо .

Вайлет

Ирин, привет! мне из тетушкиного сада ничего не перепадает уже много лет... а я и как бы не особо страдаю от этого... так что покупаю тоже пару раз, чисто на пробу и мне этого хватает...

Ну в общем что имеем , завтракала я с 8 до 8-30 , да на удалёнке можно все наелась вроде до сыта
Время 12 , то есть прошло 3 часа , хочу есть ,вот прямо очень хочу , буду терпеть , еды то все равно нет , не готова , но решила в рот ничего тянуть не буду перекусить так сказать
Надо как то научится есть без перекусив и чтобы врем выдержать , тут без весов мне немножко сложно , боюсь пересть , боюсь надоесть .
Посмотрим

Ирин, а чем тебя пугают перекусы? По мне, так от них одна польза - не дают развиться звериному голоду, после которого в плановый прием пищи съедается больше запланированного или, того хлеще, провоцирует срыв со всеми вытекающими.
Я обычно в перекус жую какую-нибудь фруктину: яблоко или банан, например. Могу 2 яблока за раз))) Иногда, когда хочется, и творогом перекусываю.

Корочея
Лада , в данный момент моя основная задача - это наладить взаимоотношения с едой . Для меня перекусив - зло , чувствую себя постоянно жующей , организм то и дело ща имеется перевариванием еды ,постоянные скачки глюкозы и инсулина ну и прочее.
Поэтому пишу ,не чтобы меня кретиковпли и давали советы ,а чтобы контролировать себя .
Катя меня понимает ,у нас уже и мысли есть схожие , при этом путь у каждой свой .
Это надо было сделать давно , но не поздно никогда , где - то прочитала Лену Гилмор , как она много лет выстраивала свои взаимоотношения с едой .
Поэтому я даже о похудении сейчас не говорю.
Реально- это нереально сложно , это работа .
Да , к 14 у меня был уже сильный аппетит , перебивала водичкой , но в 2 часа когда смотрела на еду , было желание съесть все вместе с противнем , выпила ещё воды , положила в тарелку еду , в том количестве , чтобы не лезть за добавкой , когда ты уже не понятно сколько сьедаешь , но это было не мало , и набросилась ,вот именно набросилась , потом собралась , остановилась и начала есть нормально .
Это сложно , расстройства у всех разные и разной степени выраженности .

Продолжу , в данном случае нет каких - то правильно или неправильно , в этом случае важен ты сам и твои личные желания , потребности , твое здоровье .
Что хорошо для одного может быть опасно, и даже очень опасно для другого. Как отладишь жизнь , так и будет , главное ,чтоб тебе было хорошо , правел но ведь.
Не говоря о весе , который опасен , который уродует внешний вид , ведь когда ты ошкшаеь себя рабой жратвы для меня это страшно , конечно , можно и подчениться есть много и вкусно дальше и забить на вы ме. Но я ж борец , и я хоть и ошибаюсь , но не сдаюсь

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Ещё у меня такая задача не разрешимая пока что , я ем вкусную еду , даже в том случае ,если не голодная , а потому что это вкусно .
Пример , вчерашние блинчики , я их ела, когда уже была сыта устоять нет сил.
Моя дочь любит покушать и много и вкусно , но , если она сыта , она не будет есть , хоть как вкусно это бы не было

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
Остапа понесло , я долгое время была на подсчёте калорий , и до сих пор считаю это хорошим механизмом в похудении, но и тут я умудрилась попасть в капкан ,в пределах разрешённого каридора я питалась абсолютно хаотично , могла как раз таки сделать тридцать три перекуса , а чего коридор позволяет пожру ещё , ну и много было сладкого , а какая разница ,что я буду есть коридор то позволяет .
Сейчас от контроля объективного совсем не уйду , как Катя буду просто контролировать вес еды , но без подсчёта .

Вайлет
правильно, что прислушиваешься к своему организму
я хоть и успешно держу вес уже 1,5 года, но взаимоотношение с едой тоже проблемные, я могу заесть стресс или соблазниться на вкусненькое...
для меня перекусы тоже зло
я вообще остановилась на 2х приемах пищи, мне так комфортно

Мне тоже хватает 2 раза в день питаться.
Вайлет
Ира, привет! Рада видеть тебя на калоризаторе))))

Вайлет

Ирина, извини, пожалуйста, если я невольно обидела тебя своим постом. Никак не думала, что невинный вопрос про перекусы, может задеть
Конечно, у каждого свой путь и своя война

Корочея
Боже упаси ,ты меня не обидела ничуть.
Это видать так словобильно прозвучало .
Нее .
Это ж знаешь как заходят иной раз ни здрасьте ни насрать , а зачем ты ешь макароны с маслом , пиццу и шоколад , да ещё майонез срочно убрать .

Добавлено спустя 36 секунд:
pushestek86
marver
Марина Катя , приветы