Приветик.... Леночка....

Ленуся-я
Привет!

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Mouse_ntl
Классный рецептик!!!


У меня сегодня -400 гр.
Сделала сегодня натощак один час кардио с Л.Сансон по программе "5 Day Slim Down". Прочитала, что кардио самое эффективное - натощак. Это ужас... Я в юности пробовала бегать по утрам - я потом весь день была как разбитое корыто, без сил. И сегодня то же самое. Испортила себе всю субботу. Может, оно, конечно, и эффективно, но для меня это издевательство над организмом... Обычно вечером после Лесли у меня такой бодряк, настроение хорошее, прилив сил. А с утра я теперь как выжатый лимон. и вообще не в кайф было заниматься...

кстати насчет утром.... или вечером... я когда-то скидывала статейку... так там говорят, что не всем подходит и не у весех хорошие результаты .... все зависит от организма.... Тренировка Утром или Вечером?

Лелёк
ох.. сильная , зарядку по утрам делать, мне бы хоть встать утром НО я сегодня тоже пробежалась по магазинам

Марина-рыбка
а что прикупила????

Mouse_ntl
так на твой велик насмотрелась и сыну купила трехколесный с ручкой вот тут можешь глянуть, что еще купила viewtopic.php?p=968552#p968552

Марина-рыбка
это здорово.... а ты тбудешь бежать за ним

Mouse_ntl
у меня тоже велосипед есть

Лелёк
Привет!
С отвесом!
Для меня ранний утренний подъем - это пытка, а уж зарядка, тем более. Я вечером тренируюсь!

Mouse_ntl
Марина-рыбка
Эврипида
Приветик, девочки!!! У меня сегодня отвесик -300 гр! Несмотря на то, что вчера была у родителей на годовщине свадьбы. Съела жареное куриное крылышко, 3 молодых картошки, тоже жареных, кучу овощного салата, правда без заправки. Половинку бутера с сёмгой и гр. 150-200 вина домашнего сладкого. А дальше самое интересное - кусочек торта шоколадного, целое пирожное "корзиночка" с белковым кремом и мороженое с клубникой... Сегодня на весы боялась становиться, а тут такая приятность! Так что я уверовала в чудодейственный метод - час кардио натощак, и сегодня повторила этот подвиг...