Всем привет!
Сегодня я всё же сократила свою физическую нагрузку до 1 часа))) Просто кроссовки дома забыла))) Первым у нас был пилатес, там босиком занимаемся. А вот на петлях нужно в кроссовках.
Что-то на меня последнее время постоянно жор нападает) Возможно это из-за повышенной физической активности. После трени слона бы съела! Но держу себя в рамках и за пределы дневной калорийности ни-ни))) Вопрос только, как уменьшить аппетит!

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Разница, Тань, есть! Сейчас я что хочу, то и ем, просто считаю калории. А если садиться на кето или Дюкана, к примеру, то нужно есть только определенные продукты.
Купила сегодня килограмм виктории и уже слопала 300 г, а до этого уела хороший такой (67 г) кусочек грудинки со свежим огурчиком вместо хлеба. А заполировала всё это мороженкой)))

может поэтому и вес стоит?

Так я и, когда худела, ела почти то же самое! Главное, дефицит калорий, я думаю.

Вера1959
тогда ты худела с оооооочень большого веса, а тут с нормального, разницу чувствуешь

похоже что нет

Чувствую))) Тогда я худела, а сейчас нет)))

видишь, значит выхода два, или расслабиться и получать удовольствие от своего веса, или ограничивать что то кроме калорий

Ну, нет! Я не сдамся так легко))) Буду что-то менять, как в рационе, так и в физических нагрузках. Мы без боя не сдаемся)))

херячить по 5 тренировок

вооооот, это уже интереснее, кето

Это только если еще и вечером начать ходить)))

ненуаче, три утром, две вечером, самое то