Настёныш85
У меня уж 3 скоро. Так что может перекус впихну, а может только ужином ограничусь. Я ж ела недавно.

Привет,решила усмотреть как ты худеешь
Мне осталось сбросить 5 кг, а они очень туго идут
Расскажи,как тебе удалось до такого веса дохудеться?

Kisundra

очень рада гостям

дохудеться звучит как докатиться на самом деле докатилась я до 66,5, а тут просто взялась за себя.
В основном всякие диеты. А на ПП поддерживаю вес. Если хорошо поддерживаться будет и снижаться то так на ПП и останусь. В принципе уже цифра на весах устраивает

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Kisundra
даже странно что ты спрашиваешь, у тебя такой результат обалденный и столько много скинуто уже

Ты каких правил придерживаешься?

А какие диеты?
Я тоже сброшу немного на лепестках,потом Пп,потом опять лепестки.
Но я недавно так стала делать,раньше диеты не признавала

Kisundra
я начала с сельдереевой и магги(химической) - на них основное и сбросила. Пробовала лепестки, но не восхитили. Недавно сидела на двухнедельной. Она помогла победить мне застой на 51кг
Все диеты стараюсь не нарушать, немного корректирую по своему КБЖУ, чтобы перебора не было

ЕНКА

а какой у тебя КБЖУ?

Марья Искусница
вот сегодня пересчитала - получилось так
БЖУК 81.2 - 89.7 24.0 - 26.6 135.3 - 149.5 1082.1 - 1196.0

ты всегда так питаешься? просто все кричат про обменку.что замедлится при меньше 30 жирах и меньше 1200к

Марья Искусница
я стремлюсь к этому когда на пп, но редко бывает. А про обменку ниже 1200 - это на средний рост и вес, а явно ни на мой

Вот так нормально Просто лень было переменить язык на компе Спасибо за совет попробую посмотрю что будет я сбросила 7кг где-то год назад с последними 4 кгшками проблемы вес скачет от 55-58, а я хочу 54....какую диету посоветуете Что поможет?