Так с ним всё четко:

1. выпиваешь за полчаса до еды (натощак). запить водой - много....
2. Кушаешь
3. Как только покушаешь - сразу на выход - срочно!!!! (заранее узнать где туалет )
(бывает и раньше )

Так что у меня уже все ОК

Завтрак 08:00
яичница, огурцы
кето-сладости

обед 11:45
кето-сладости
куросуп (зеленая стучк. фасоль, грибы, отруби овсяные), куроножка

Я вот вижу что весь жировой Бонус у меня уже на кето-сладости уходит.
Так что все остальное не стоит слишком жирно делать.

Прошайте бутеры из масла с сыром, ветчина жирная и т.д., если хочу сладости подьедать.
что-то одно, или сало или шоколад.....

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:



Спасибушки!!!!
Интересно!

А меня вот еще Палео заинтересовало.
Там фрукты можно

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:




А у меня вот есть склонность.
На Дюкане тоже приспосабливалась, и отрубями спасалась.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Вчера себе суфле делала из сливок и тахины, с агаром и стевией.
Ниче так, сладенько, можно побаловаться.
И пару сникерсов-кникерсов на работу взяла.
Хоть и все без сахара, а все же думаю лучше их есть до обеда, чем дома вечером сладкое хомячить.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
В те дни что белый друг отдыхал, никаких отвесов не замечала, их и быть не могло.

И вообше чувствую застой в процессе.
Что бы предпринять?

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:



Ну как там у тебя?
Решила проблему?

Приветик. У меня, когда была на белковом питании, тоже проблемы с походом в домик неизвестного архитектора были. По совету одной женщины стала использовать свечи с глицерином. Не часто, но пользовалась. Теперь только их использую. Действуют мягко, без всяких резей буквально за 15 минут. Советую. Попробуете один раз и думаю, что только их в дальнейшем применять будете.
По поводу английской соли - ничего противнее и более горького в своей жизни ничего не пила и не ела. Это такая гадость!

Мне нравится в солях магнезия не вкус, конечно же.
А нравится то, что он промывает прям от желудка (если не выше) вниз до конца. Т.е. и тонкий кишечник тоже. И аптекари говорят что это самый щадящий способ "Полностью промыться". Ну и самое дешевое копеечное средство. И всё выходит в жидком виде, даже если внизу затвердения "овечьи орешки", пардон, то и они каким то волшебным способом за эти минуты разжижаются - пардон за подробности, но это есть problem для многих, чревато гемороями ....
Жалею что раньше не знала про эти порошочки, а мучилась в путешествиях, где на тебя сваливается вдруг совсем другая пища, непривычная и не домашняя, не своя.
Да и вообще даже со своей пищей мой организм в путешествиях начинает бастовать и кишечник "запирается на ключик" и отказывается сам работать. Как будто кишечнику кто-то сообщил, что мы не дома, а на чужбине. Такой феномен.
Пробовала касторку в капсулах - крутит живот что мама не горюй.
А стоит мне вернуться домой, как сразу надо в туалет. Проблема решена. Дома все идеально.
Ну а меняю рацион - снова только держись и жди проблем.

Про вес.
На кето мне не светит быстрое похудение.
Все опять на максимальной мерке.
Или дать много времени этому процессу, или же чередовать с чем-то.
Даже ИГ за 2 недели ничего не дало.

это ты фракцию не пробовала и дуриан не нюхала

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Ленчик почему? сколько у тебя сегодня?

Marina34

Даже и озвучивать не хочу.
Угли не ела.
Это мой организм жиры так успешно усваивает и в депо складывает. Надо мне и жиры низкие держать.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Мой организм *ОПА. Причем толстая.

Заказала себе Pizza Maker Princess и вафельницу Cloer 281 для тонких вафель....

плюс премиум набор наконечников для украшения тортов...
плюс машинку ручную для нарезки овошей на карандашики/кубики...

еше одну машинку хотела, но слишком много нельзя за один раз...
если Pizza maker нам не хватит, тогда еше тортиллу закажу... Tortilla Chef 118000 Princess... хочу

Когда посылки придут, муж в ОМАРАК упадет…

я тоже любитель всяких прибамбасиков на кухне....половина уже в верхних ящиках пылиться