Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Анна Солнце

Надюна писал(а):

начала по утрам пить смузи из брусники, груши или яблока и своей зелени

это классно... но я себе с утра с трудом чай с лимоном успеваю сделать, а то и через час только как встала...)))
тоже мечтаю о смузи, но кто б мне сделал бы... :-)

Вера1959 писал(а):

Мне тоже нравятся разные пироги на основе лаваша. Но только они ни разу не низкокалорийные получаются))) :hi_hi_hi:

у меня был это именно низкокалорийным.. так как был свой фар из куриной грудки + немного (пятая часть) свининки, было только два листа лаваша (сверху и снизу) имасло намазано кисточкой, а не налито, и одно яйцо+сметана - на несколько дней - растянуто - это ОЧЕНЬ низкокалорийно... :-)

Надюна

Вера1959 писал(а):

Он даже двум тетенькам на что-то в плече нажал так, что они ручонки вздернули! И сказали, что не больно стало ))) Выглядело, конечно, как на сеансе Кашпировского))) :-)

Я думаю, что у нас таких спецов вряд ли найдешь. :nez-nayu:

Не найдешь, это точно. Я уже пересмотрела кучу информации. Зарядка там на третьем этапе подключается, когда боль не такая сильная. А вообще, анализируя своё состояние, могу сказать, что тут дело в системном воспалении в организме и, как следствие от этого, закислении. С этим тоже надо разбираться параллельно. А на местном уровне надо плазму с тромбоцитами в плечо поставить. Вот пока такие мысли.
Сейчас спасаюсь вакуумными банками и электромассажёром.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Анна Солнце, мне тоже надо на лаваш переходить, твой рецепт ещё не делала. Надо было утилизировать остатки закваски, пекла штоллены. Покупных сухофруктов не было, добавила свои сушеные ягоды и орехи. Три вида вышло, один с облепихой и цедрой лимона, другой с брусникой и смородиной, третий с клубникой и грецким орехом. Вкусно, но это сбило мне весь диетический настрой. Ибо ароматы, не устоять было.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Ещё такой прикол, я потеряла свою ржаную закваску. Ставила в холодос, но её там нет. Всё обыскали, не нашли. Может я уже ку-ку и выбросила её?
Осталась только пшеничная. А выводить это очень долго и уже не в этом году.

Надюна

Есть мысли устроить себе несколько дней жидкой диеты. Воду слить и потом плавно войти в какое-то более ППшное питание. Вселенная мне подсказывает, что хватит есть хлеб, хоть и свой. Закваску даже у меня отобрала.

Ленусечка

Надюна писал(а):

Есть мысли устроить себе несколько дней жидкой диеты.

Что есть на этой диете, супы или только бульон?

Надюна

Ленусечка, там смузи, соки, овощные супы-пюре и бульоны. Но думаю, что рыбные и из птицы бульоны тоже пойдут.

Надюна

Сегодня с утра не захотелось мне смузи. Уже 4 дня был такой завтрак в охотку. Душа попросила омлет и овощей.

И что-то на этой волне села я себе составить своё универсальное меню на 1600-1500 ккал. С заменами продуктов. Типа конструктора, чтобы особо не задумываться, но знать, что буду съесть и иметь запас. Поняла, что не хочу подстраиваться под написанные кем-то меню, возьму за основу свои привычки. Вот полдня и потратила вместо запланированной уборки :-)

Надюна

Решила более не сопротивляться своему организму и не стала планировать ужин как белок и овощи. Ну всё равно будет жор у меня вечерний от такого ужина. И в итоге начну кусочничать до поздней ночи.

Так что медленные углеводы в умеренном количестве теперь будут на вечер, а не на обед. Да и кортизол от этого снижается, спать захочется лечь пораньше.

Сегодня полёт прошёл нормально. На 1500 ккал и то не наела. Вечернего жора нет.

светдим

Надюна
Я обычно гречи или макарон ..или хлеб..тогда без крупы)

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

И что-то на этой волне села я себе составить своё универсальное меню на 1600-1500 ккал. С заменами продуктов. Типа конструктора, чтобы

Что на твоей волне и мне тоже охота войти в НГ на оптимированном улучшенном продуманном рационе.
Пошла уже ищу ресурсы.
Гулянок нет и не хочу.
:-)

Вера1959

светдим писал(а):

хлеб..

С водичкой, надеюсь? :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

Надюна писал(а):

Так что медленные углеводы в умеренном количестве теперь будут на вечер, а не на обед.

Но ведь овощи это тоже медленные углеводы. :du_ma_et:

Так что ты ешь теперь на ужин? Я тоже, почему-то стала хотеть есть после ужина :du_ma_et:

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции