Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Страница 531 из 531

[ Сообщений: 5301 ]

На страницу Пред. 1 ... 527, 528, 529, 530, 531

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Анна Солнце

Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Добавлено: Вчера, 23:57

Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14205
Изображений: 0
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,734

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)

Ну вроде 1 кг или чуть больше стабильно отвалился за эти дни, неделю.
Вернулись в город к 17 часам, передохнула, перекусила и на вечернюю тренировку.
Сейчас была дорожка 30 минут, потом силовая час с тренером (новые тренажеры на грудь и спину, разбор техники новое на ноги), народу что то больше сегодня вечером было ( в 21-22 часа), потом еще час стретчинг ( растяжка). Чувствую новые мышцы, когда шла домой ... :cool_cool:

Шагов 19 000 есть с копейками.
Всего за день
1823.8ккал
Белки 138.6г
Жиры 58.8г
Углеводы 174.5г
Пораньше спать пошла, завтра рано вставать.

_________________

Вернуться к началу

Страница 531 из 531

[ Сообщений: 5301 ]

На страницу Пред. 1 ... 527, 528, 529, 530, 531

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: barbagavg, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Екатерина85, GoogleBot, kot123, Krasivay, lenalev, LuckyN, olga.atamanovskaya, PerplexityBot, Rendyus, SentiBot, SerpStatBot, svetic_ch, TrendictionBot, ualery, Valyunchik, YandexBot, ЖенаЭдика, Люся1213, Чаруша

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: