CEBEP

Я тебе там в ЛС написала

23.07.2021

У меня сегодня ленивый день по двигательной активности - даже 8000 не находила. Днем как-то не пришлось, а вечером я как засела за бухгалтерскую работу, так к 10 вечера чуть вылезла, даже с собачкой вечером не гуляла, некогда было. Итого шагов 6655.
По питанию вроде бы все неплохо, белков, правда, недобор. И ужин условно посчитан - бутерброды выбрала из списка калоризатора, сама не просчитывала, думаю, что калораж там чуть больше, чем в записанных из предложенного списка.

Ночной сон 8 ч. 38 мин., медленный сон 10 %

24.07.2021

Путь мой скучен, так что и рассказать-то нечего
Шагов за день - 10079, спасибо собачке сестры. У нас с ней один выход в поле - 2000 шагов, так что она моя спасительница ушастая Все тут удивляются, зачем я хожу с нею и в жару и в ветер, а мне по кайфу. Идешь себе такая, одна среди кукурузного поля и прямо отдыхаешь от всех. Тяжковато мне. В Минске нас четверо, с мужем почти не видимся, только вечером, дети тоже в школе днями. А тут нас 8 человек постоянно. Я человек глубоко социальный и людей люблю, пообщаться и все такое, но как-то мне за эти 2 месяца много живого общения. Тишины, тишины хочу....
Ну это лирическое отступление. А теперь отступление гастрономическое. По фото все классно, но я не успела записать около 60 гр. халвы, которой я вечером вино сухое закусывала. Короче, коридор превышен.

Как у тебя все вкусно на фото! Прям глаз радуется.)))

Так худеется веселее, когда разнообразие есть

25.07.2021

Сегодня я кратенько.
Шаги - 10328. На этой неделе мне удалось побить свой личный рекорд по количеству пройденных км за неделю - 54,43 км.
По питанию сегодня вот так. Не хотелось в себя что-то пихать насильно, мне было вкусно и сытно.

Как я тебя понимаю(( тоже вчера сбежала от своих))) погашать..все удивились((( тут поели и на диван))

Хорошо тебе было, ведь правда?
Я сегодня вообще на 2 часа ушла вечером, с собакой в кукурузном поле в прятки играли

26.07.2021
Всем привет!
Сегодня у меня что-то с весом не то: +1200 А я уже, было, порадовалась, что вчера отвес был хороший. Короче, то ли это алкопривес меня догнал через день после субботнего вина белого сухого, то ли арбуз задержался с дынями, то ли жара, которая к нам вернулась, то ли еще чего. Короче, я с самого утра взяла и расстроилась. Потом оказалось, что творог кто-то съел, а я его себе на завтра планировала. Потом работать надо было на улице с самосвалом и я пропустила обед. Потом сестра мои любимые пирожные привезла и я их съела (от чего и чешусь как свинья по сей час, ничего не помогает - что в них там было, фиг его знает, помимо сахара). На ужин уже ничего углеводного не вмещалось толком, а белкового не нашлось в доме. Намешала салата какого-то, пару раз такой делала - вкусный. В общем я меню своим совершенно сегодня не довольна, хоть и вписалась в калораж, но БЖУ абы какое и вообще, никакого гастрономического или эстетического удовольствия от еды я сегодня не получила ни разу. Зато вечерком погуляла с собакой долго, шагов это толком не прибавило, потому как мы с ней в прятки играли в кукурузном поле, а это не сильно подвижное времяпрепровождение - просто прячешься с краю и не подаешь признаков шевеления, а собака бегает туда-сюда и ищет тебя. Но эмоциями подзарядилась - собака сильно эмоциональная (джек-рассел, они все такие шустрые и улыбчивые очень). Шагов за день - 11577.
Ну а по меню вот что: