Какая тут интересная тема)))))
Катя, привет!!!
Ну, мое мнение, я сама тоже могу советы давать, но если вижу, что человек потерялся... и не понимает, почему так оно у него происходит....Понятно , что не факт, что мои советы подойдут.... и я даже не обижусь, если меня с моими советами мягко пошлют)))))
Но я люблю получать советы...если че)))) Совет - это мнение другого человека о том, что происходит у тебя в жизни/питании.....почему не почитать/послушать.....а уж там как пойдет.....

Анна Солнце

Привет Ань! Почитала тебя в твоем дневнике - хорошо отдохнула, а желудок - пройдет...

Вот знаешь - ситуация с советами - это достаточно скользкая дорожка или палка о двух концах - называй как хочешь...

Года два назад появилась тут девушка - Юлиана37 (может помнишь) как обычно с желанием похудеть, причем "похудеть ей надо было еще вчера"... Соответственно она ударилась во все тяжкие в виде НКД - калорийность рациона там была ниже 1500 ккал, ей многие советовали калорийность поднять (я, Наташа Алва, еще там кто-то) - человеку было пофигу, да у нее в дневнике еще Оля-Ванда Казимировна появилась, ее действия похвалила-поддержала и Юля, окрыленная ее поддержкой ринулась дальше на низкокалорийке сидеть... Что в итоге - а в итоге Юля попала на больничную койку с обострением холицистита или еще чего-то в том же духе (в общем проблемы с желчным пузырем), врач в стационаре ей прямым текстом сказал, что ее проблемы со здоровьем - прямое следствие ее питания (она сама об этом в своем дневнике написала)... правда я не знаю, как она сейчас питается - поскольку не пишет уже давно...

Второй пример - уже личный. В общем я на данном форуме более плотно обосновалась по осени 2016 года. Пришла с сайта Миримановой - там наша теплая компания постепенно начала разваливаться, с кем было интересно общаться - постепенно стали с него уходить. Я решила по системе "минус 60" продолжить здесь. В то время тут весьма интересное общение было и конструктивное - Наташа кнатка очень много полезностей писала, Света СветЛаночка тут была тоже очень грамотно писала, Адрндромеда-Софи, Катя Одель, ну Наташа Алва тоже была, конструктива было много, было много споров что лучше НКД или МФ и тд. В общем мне посоветовали считать калории, посоветовали изучить систему "Минус Фунт". Ну а что - Катя же к дельным советам прислушивается, особенно которые идут от людей, которые успешно с большого веса худеют...

В итоге за три года моих "мытарств" на МФ я отыграла более 10 кг веса назад, то есть в 2016 году я пришла в весе 95 кг с Миримановой, а дошло и до 109 кг или около этого... В итоге вопрос - а стоило ли мне к этим советам вообще прислушиваться, надо ли было поступать, как мне советовали или надо было просто свое меню немного поправить, отказавшись от "списков разрешенных и запрещенных продуктов" и питаться как я тогда питалась...

Вот такие тут две истории про советы. Так что если человек в явном виде советов не просит - то ну нафик эти советы раздавать... Если же человек приходит на форум с фразой "Ой, спАсите-пАмагите-чеделатьнезнаю-ивообщесоветадайте" - ну тут можно попытаться совета дать...

А есть еще и такие ситуации - человек начинает в своем дневнике плакаться и жаловаться на жизнь и тд и тп, в итоге добросердечные люди начинают советы подкидывать, а в итоге вообще получается черте-чего и с боку бантик, потому что фразы "советов не требуется, я просто поныть хочу" не было.

Поэтому, если от автора дневника явного посыла к раздаче советов не исходит - то лучше их не раздавать... Просто может быть ситуация, что ты прочитав автора подумала, что он там "заблудился-потерялся" и ему помощь в виде совета нужна, а там абсолютно противоположная ситуация и советы совсем не требуются и человек в них не нуждается...

И вообще, человек должен быть морально готов к приему советов...

Margo_M

Марго, хошь поржать - я тока сегодня у тебя в информере увидела, что ты к концу года 85 кг хочешь... Я кстати тоже для себя такую планку поставила... В общем меню тебю надо догонять по весу и тогда можно будет батл замутить по достижению цели.... ну если ты согласная на это дело конечно...

К@теринчик
Зашла в гости! Вот только надумала у тебя поспрашивать про МФ, и тут зашла почитала последние странички и уже все поняла . Но все же вопрос теперь в другом. А как думаешь, почему не получилось с МФ? Система тебе не подошла или из за сложности постоянного контроля калорий? Откуда такой набор веса?

Ржууууууууууу...еще одна внимательная)))))))
Так то я на все согласная))) Только от меня сейчас ваще мало что зависит)))) Я просто поддерживаю калорийность и занимаюсь потихоньку спортом, а там оно само как то))) Но ооочень хочу 85 к НГ!!!!!!!!!!! Точнее 84,7))

Мышулин

Вита, привет! Рада тебя видеть...

Для меня сложно было держать практически постоянную калорийность в течение недели. Тем более при моих параметрах даже при дефиците она была высокой 2400 ккал в день. А с учетом того, что у меня за день может случиться и 1700 ккал и 2000 ккал - то у меня постоянно болела голова, как добрать до нужной калорийности. В итоге выходило так, что я постоянно в течение дня что-то жевала и жевала и жевала, постоянное чувство забитого желудка, я даже к ужину после обеда не успевала проголодаться...

При твоих исходных параметрах для поддержания текущего веса тебе необходимо наедать 2000 ккал (если считать по формулам МФ), если брать скорость похудения 400 гр в неделю, то твоя еженедельная калорийность должна составлять 1600 ккал. Если говорить про идеал, то ты в среднем должна наедать в интервале 1600-1800 ккал в день, то есть это и не голодовка и не слишком много в принципе...

Если тебе интересуют подсчеты на МФ, то я тебе в личку могу написать как считать

Хотя тут был у нас один кадр, который вел подсчеты по МФ, у него калорийность в течение недели могла вообще такую кадриль отплясывать, что прям мама моя... но в итоге даже с этой кадрилью по калорийности в течение недели у него выходило более менее ничего...

У меня тут наверное больше перфекционизм сработал - как говориться - либо все либо ничего... если считать, то точно-точно или тогда в расчеты не вдаваться и жить спокойно...

Margo_M

Ага, внимательная, глазки то только ща протерла.... В общем буду тебя догонять потихонечку, а там посмотрим кто кого....

Да. Пожалуйста. если не сложно, напиши.

Юлиану не помню..я с ней не общалась и не читала видимо....
Но всех остальных помню....Я и сама пришла в это время ... и в мозгах по поводу питания было пусто абсолютно.....я ж пришла сюда на форум с низкокалорийным питанием и плюс (что самое ужасное) пыталась убирать все углеводы)))) было грамм 10-20 углей в день....жесть конечно.....Но потом подключились как раз все вы (старая партия)))) и меня тоже учили....дошло дело до мф....правда на разгоне я и остановилась)))) но считала калории где то 5 месяцев - досконально))))) И прибавила в весе - в итоге всего этого кг на 8)))))
Но мозг мой очистился от всякой ерунды))))

И я о том же)))) Ну вот мне стоило....я хоть научилась вообще нормально есть.. и теперь знаю, что лучше есть, а что лучше не есть...грубо...для себя...пусть это все общение здесь мне и стоило + 8 -10 кг.....Теперь есть ОПЫТ.....и + 10 кг)))) ....
Ну я поняла....хорошо что нам с тобой уже не нужны советы)))))
Хотя, мнение со стороны всегда интересно))))

Согласна....это надо в правила форума (по умолчанию) прописать))))) Все верно....