я все ещё в привесе... Прчина бональна соль, селёдка последняя очень солёная, вот вода и накопилась... Ну и пусть гуляет. Больше селёдку этого производителя покупать не буду, лучше прверенное место в развес))) сейчас встала, завтрак и в магазин, нужно для супа мясо купить...

Сегодня прошла утром 3.5 км, потом поездка за подарками и угощениями дочке в сад. Сегодня наверное больше заниматься не буду)))

день сегодня ленивый...

ales, привет.
А можно где-нибудь почитать твой старый похудальный дневничок?

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
И еще вопрос... когда ты повторно готовишь те блюда, чью калорийность ты уже посчитала однажды, ты рецептуру соблюдаешь прям до грамма? А если нет четкой рецептуры, я имею в виду продукты одинаковые, а вес продуктов разный... необходимо пересчитывать, да?

дневник я удалила. потому как решила начать заново)))

Чаще забиваю по новой состав, ну есть рецепты которые готовлю близко по составу. Вообще смотря что готовишь, и какие продукты. если все низко калорийное, то и разница в калориях не большая, если же переложить калорийностей, то можно и серьезно ошибиться.

ales, спасибо за подсказку. :)

утречко доброе... Я сегодня встала на весы и поняла, что переела соленого и маринованного((( Привес больше 2 кг... Да это вода, да я её буду гнать(сегодня усилиный день каркадэ). Завтра у дочи день варения и будет торт и могожное, и все это я буду есть... А потом до 16, а если повезут до 27 марта)))
Сегодня вскочила в 6 утра, проснулась 5.30) Чето меня рано подняло) Сейчас надо заняться собой и физнагрузкой.

ales, привет! Удачного дня! )))

я в зажоре... Время 4 дня, а у меня 2200 ккал))) Блин, мне вообще негативные эмоции противопоказанны, муж новости посмотрел гадкие, у меня стресс... Утром проснулась в 5.30, позанималась 40 минут и на этом застопорилась, только жувать, жувать... Приготовила ужин. Пойду гулять с дочей.

я сегодня на разгрузе... Надеюсь удастся мне это дело, чувствую себя как после бодуна. Ужасть, ну сколько можно срываться, это похоже на безумее... Опять привес огромный мой организм просто знает как наедать привесы, знаю, что это вода и отходы, но от этого не легче((( я возвращаюсь назад. блин ведь знаю, что самочувствие после таких сумашедших дней, просто поганое, физически...