zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Superstar

zorra

Цитата:

а что посоветуешь добавить?

Еды.

Хлеба, сыра, орехов там, суп какой-нибудь, сложных углеводов.
У меня было ощущение, что ты на жесткаче каком-то, не в обиду. :smu:sche_nie:

Цитата:

где то грамм 100 ну и плюс яблоки, банан, все вместе грамм 200

Ну, неплохо так. :a_g_a:

Я вот столько не могу её съесть :secret:

Цитата:

что мешает?

Работа. В плане воды очень печально выходит. Потому что я, когда, допустим, я дома нахожусь, пью минимум 5-6 немаленьких кружек, и мне это нравится, я и 7-8 могу выпить. А, когда на работе, то пью только в первую половину дня, ибо я дома, и могу нормально ходить в туалет, пардон, после питья. А на работе туалета порой даже в ближайшем километре не найти, плюс некогда, потому что самый пик работы на вечер приходится, и это минимум 4 часа плотной работы. В итоге вечером есть-то я ем, а вот пить не получается, от этого постоянно жажда. :ny_tik:

Не всегда бывает так, иногда, если я точно знаю, что туалет будет поблизости, то стараюсь пить, но в 80% случаях именно так, как я выше описала.

zorra

Superstar писал(а):

Еды. Хлеба, сыра, орехов там, суп какой-нибудь, сложных углеводов.
У меня было ощущение, что ты на жесткаче каком-то, не в обиду.

я никогда на такое не обижусь :-):

наоборот спасибо :-):

буду пересматривать и учится :-):

Я прям как чувствовала что ты напишешь про хлеб :-)

вчера купила ржаной и вечером, после ужина, не удержалась, съела кусок приличный такой, как раз с сыром :-):

может из-за него, а может и нет но вес сегодня 65,3.
кд задержка уже 5 дней, сегодня ко врачу вечером, может с этим связанно
кстати сегодня у меня рацион таков:
з-яичница(2 яйца), салат(помидоры, огурцы, лук, зелень, лимонный сок, ложка масла растительного), хлеб(2 куска)
о-курогрудь, с тем же салатом и пол пачки творога 0% с бананом
у-бедрышки из мульти с сыром и овощи тушеные с соевым соусом
яблоки в перекусы

Добавлено спустя 1 минуту:

Superstar писал(а):

Работа. В плане воды очень печально выходит. Потому что я, когда, допустим, я дома нахожусь, пью минимум 5-6 немаленьких кружек, и мне это нравится, я и 7-8 могу выпить. А, когда на работе, то пью только в первую половину дня, ибо я дома, и могу нормально ходить в туалет, пардон, после питья. А на работе туалета порой даже в ближайшем километре не найти, плюс некогда, потому что самый пик работы на вечер приходится, и это минимум 4 часа плотной работы. В итоге вечером есть-то я ем, а вот пить не получается, от этого постоянно жажда. Не всегда бывает так, иногда, если я точно знаю, что туалет будет поблизости, то стараюсь пить, но в 80% случаях именно так, как я выше описала.

жалко, что так :ny_tik:

у меня вот работа сидячая, поэтому наоборот, в будни пью, в выхи чаще всего некогда

Superstar

zorra

Цитата:

кстати сегодня у меня рацион таков:
з-яичница(2 яйца), салат(помидоры, огурцы, лук, зелень, лимонный сок, ложка масла растительного), хлеб(2 куска)
о-курогрудь, с тем же салатом и пол пачки творога 0% с бананом
у-бедрышки из мульти с сыром и овощи тушеные с соевым соусом
яблоки в перекусы

Если бы творог был не нулевой ещё :smu:sche_nie:

Ну и яблоки в перекусы...хм, а от них у тебя голод быстро не приходит?

Таниа

Superstar
zorra
Привет, девчята :-|-:

Superstar
Ты прям все правильно правильно советуешь. :a_g_a:

Кушать надо побольше, хлеба и сладкого не бояться. Лучшая диета- мера во всем :so_happy:

Я опять вышла на работу, ем все...но 3 раза, чаще никак :kli_ny:

Но мне комфортно, не голодаю. Вес сегодня 59,2 :cool_cool:

Superstar

Таниа

спасибо

Я вот ежедневно теперь два-три куска хлеба ем, нашла-таки, куда его впихнуть в рацион, и довольна, что нем его умеренно, наконец-то, а не по 300 гр за раз :ps_ih:

Цитата:

Лучшая диета- мера во всем :so_happy:

Тань, а сколько у вас перерывов на работе?

Таниа

Ну...я делаю перерыв когда мне удобно. Но работы много, так что только обед, ну и кофе с чаем гоняю. Когда я занята, мне есть вообще не хочется. :du_ma_et:

Яблоко и батончик мюсли всегда в сумке, как перекус...но я их так и не съедаю. Яблоко дня 3 возила, пока не сморщилось :hi_hi_hi:

Опять же завтрак оч у меня сытный, обед полегче, а на ужин-гуляй рванина :cool_cool:

Superstar

Таниа
А на обед с собой еду берешь?

Цитата:

на ужин-гуляй рванина :cool_cool:

Это что значит? :du_ma_et:

Таниа

Обед да, беру с собой. :-):

Superstar писал(а):

Это что значит?

Ну...чего душа моя пожелает, то и ем. Завтрак, как правило каша, яйца. Обед тож более менее приличный, а вот после работы...так хочется просто вкусненько поесть, что беру и ем...не думая, полезно это, неполезно .. :hi_hi_hi:

Все, побежала :check_it:

Всем хорошего дня!