Ксю, он же застывает? А мясо и шкурку сильно мелко режешь? и сколько примерно варить. Пишу и слюну глотаю, вкусно-то как, домашний, мммм

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Оля, я 42 км за 3:30 , пока очень сильно сомневаюсь

А я вообще мясо не ем,уже больше года) и вообще,чем больше я бегаю,тем больше меня тянет на сырые овощи-фрукты,листовые салаты) дочери смеются,говорят,что мой организм решил,что он антилопа) сейчас меня пробило на салат из сырых кабачков и огурцов) уже месяц ем ежедневно)

Волшебница Ируся Мелко режу. С шкуркой застывает великолепно, потом нарезаю дольками и улетает в миг. Делала и с сердцем и языком, но лень с ними возится. Я наоборот, больше к мясу тяготею, салаты, фрукты, овощи , ягоды ем очень редко.

Oxanka 1
Оксана,твой организм решил,что он пантера)

Доброе утро!
Сегодня пробежала 8 км ср темп 6:58 и 1 км потряслась 8:50
Оля, честно выложилась наверное процентов на 90-95 по скорости
Расскажи, как ты стала бегать так быстро. Сразу на высокой скорости и увеличивала километраж или наоборот. Короче рассказывай все, мне очень интересно

Доброе утро)
Ира,ну сначало я бегала тоже где-то с темпом по 7-8мин/км,первая дистанция км 5-6 была) через две пробежки стала бегать 9-10 км,темп чуть быстрее)а потом ещё быстрее и больше,не специально,просто погружалась в свои мысли и бежала себе в комфортном темпе) а дома смотрела,опа,а темп то увеличился) я сначало бегала с ринтестик,полезла на днях посмотреть пробежки прошлой осени,а там я оказывается и по 5:31 бегала)ну,может программа не так определяла или я резвее была сейчас то я редко из 6 выхожу)сейчас бегаю с часами Polar)они более суровые,калории потраченные мне гораздо меньше за пробежки засчитывают и темпом быстрым не балуют

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
А на счёт длинны пробежек,ну,тут дело такое,я больше двух часов почти что никогда не могу себе на пробежки выделить,а за два часа я больше 21 км пробежать не могу) да и травмированные пальцы ног бастовать начинают к 20км)так что пока моя самая длинная дистанция - полумарафон сама с собой )

Я субботу выделила на кросс, когда могу бежать дистанцию и совсем не смотреть на темп, наверное на выносливость. А в воскресенье отдых от кросса. Максимально длинный 22 км, про время молчу

Сегодня моя пробежка пришлась на самую жару,+30) ну что ж, и так тоже нужно уметь бегать) воды с собой мало взяла,не хватило 600мл) протрусила свои 19км) в предвкушении воскресной пробежки под обещанным тропическим ливнем не,под дождями разной интенсивности я бегала,а вот именно под тропическим ещё нет

Оля, а где в МО живешь если не секрет?