Доброе утро

я снова в строю , пробежалась сегодня ... правда без приключений не обошлось , сначала ко мне пристали собаки две ,сильно прикливые , слава богу обошлось (придется отстегнуть от капюшона мех) может он им не понравился)...

потом меня увидел сосед , нагрузил прицеп колотых дров на продажу ,спозаранку хотел пока никто не видит завести в район ,на те тут бегунья - спортсменка ,которая тоже не хотела ни кого не видеть ,разошлись мирно поздоровались ---он что спортом занимаешься , я что дрова в район везешь , улыбнулись друг дружке

у меня дети поболели , у нас эпидемия грипа с той недели в селе началась , дети у меня витамины пили и мандарины ,яблоки ,но не обошло и нас , муж в пятницу заболел его правда просквозило , уже почти выздоровел ,интенсивно лечила ... на те теперь дети ... в школу не пошли ...

да еще у нас снега по косточки , бежала очень осторожно...

Приветульки,Машунь!!!
С отличной пробежечкой тебя!!! Молоток!!!
А семье---выздоровления и крепкого здоровьица!!!

сегодняшняя пробежка выглядела почти так



спасибо тебе большое ... ты меня всегда поддерживаешь

Привет Машулик!
Какая же ты умница! И в снег и в дождь готова на пробежку!
Результат и без весов увидишь!
Погодка мерзкая везде: то оттепель, то мороз, так что не мудренно заболеть! лечи давай своих! Пусть скорее поправляются!

да надо бы планировать меню но так не хочеться прикинула на день , учла что еще будет морковка и творог вечером к- 1504.40, б- 76.36, ж-47.92, у-188.21. вписалась в жиры ,даже не зеленые,хотя утром был маленький кусочек сала , очень вкусно заправила , все расхваливали вчера ,решила утром попробовать .

счас иду обои у себя в спальне клеить , в других комнатах декоративная штукатурка ,а в спальне ровная стена , муж захотел обои ,даже решил тюль шторы поменять это я ему уже пол года внушала на ушко . в суботу уже пошила ,сгораю от любопытства. калорий сгорит много , еще тюль ,шторы по утюжить и повесить . С Джил уже может не успею.

детям стало лучше ,может лекарства подействовали, малый ныл на улицу отпустила , дочка сказала ,что поможет клеить , хорошо себя сейчас чувствует , но вечером думаю опять поднимется температура

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Чиз

нам нельзя иначе

Да Машуль, дел не в проворот, все калории пережгешь! Красиво у тебя как в спаленке будет
А детей лечи, мед, лимон - ну не мне тебя учить, сама лучше меня знаешь! У меня у самой сейчас что то горло прихватило, надо имбиря купить и с лимоном и с медом попить!

это само собой , еще малину попивают, но и не обошлось без таблеток ,сильно мой муж таблетки любит. лимоны я засыпаю сахаром ,у меня любят этот сироп

а поклейка спальни отменилась ,надо было помочь мужу , потом еще дела ,сейчас поедаю творог , потом займусь собой Джилл и процедурки , а дети попивают малину ,уже пол литра меда слопали . если не будет температуры попарят ноги с горчицей и солью

Добавлено спустя 8 минут 27 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура

буду надеяться

в творог добавила чайную ложку варенья клубничного , потом мне еще захотелось посыпать корицы, и еще чайную ложку какао и 50 гр кефира ,а творога 150 гр , такой вкусный десерт получился

Приветик

ltska
Танюш спасибо

У вас там полный лазарет...Выздоравливайте...
А ты тоже гляди...,если прихватит---никакой Джилл...,и тем более утренних пробежек по снежной местности... Береги себя!!!