Привет, Надя!) Предлагают что-то кардинально новое и интересное?)

1may, не то чтобы совсем, но да, отличается от обычной диетологии. В общем то многие толковые вещи, к которым я сама пришла через сбор по крупицам информации, экспериментов и анализа изменений с моим самочувствием, собраны воедино. И есть еще насколько важных, с которыми я полностью согласна (в частности про поголовный недостаток вит Д и проблем с этим связанных, про магний, кремний) но упускала это из виду.
Тебе очень рекомендую почитать, с твоими проблемами это может оказаться полезным. Кроме книги "Обнаженная красота", есть еще "Обнаженные гормоны".

Сейчас буду пробовать на себе 21 день её программы.

Там, конечно, немного надо фильтровать, а то помешаться можно только на органической пище, но что-то можно взять для себя полезное.

Привет ещё раз)
Я почитала тот пост про танец и , кажется, видела твой коммент)) Они такие странные все: тут же по фильму, блин, танец - как это понятно) Кстати, если бы даже я кино не смотрела, я бы все равно поняла: всюду жизнь, и т.д. Я не знаю, как называть такое качество характера: жеманство, святошничество? Как же их тогда Смуглянка-молдаванка не оскорбляет: разницы же никакой.

Аспасия, да не говори, мне тоже была странна такая позиция, там в конце были хорошие комментарии других людей, не знаю удалила ли она их. Но в любом случае зачем удалять чужое мнение, тем более когда нет никаких оскорблений в её адрес.

Спасибо, она инете есть или только покупать? Я сегодня раскошелилась на обе части Шантарам, почти 1500 отдала... Хоть и читала первую часть и она у меня есть в электронном виде... Ну так я влюбилась в это произведение, что решила, что его надо иметь в бумажном варианте) А вторую часть только буду читать.

Насчет вит Д - правда. У меня в несколько раз ниже нормы. Потому что мало гуляем. Нужно как можно больше гулять в ажурной тени. малышам достаточно получаса в день, а взрослым как я поняла, надо больше. А что автор говорит? гулять или пить?

1may, она предлагает для начала сдать анализ) рекомендует ежедневные солнечные ванны и немного принимать, тут всё индивидуально, не у всех одинаково вырабатывается вит Д от солнца.

на литрес есть, я купила, могу тебе на почту выслать.

Было бы здорово, спасибо! В личку скину адрес

1may, адрес не получила. Вдруг ты не туда отправила и подумаешь, что я тебе не шлю.

Живу в очередной раз без глютена. Как-то пробовала, не плохо, так что пробую еще раз.
3 день уже пошел, зелени добавила в рацион, пью по пол чайной ложке пока хлореллу, магний начала пить регулярно утром и вечером на пустой желудок, каждый день гуляю на солнце минимум 20 минут. Из изменений -кишечник начал как часы работать, наверное из-за магния.

По калориям в эти дни 1300 набегает, белок и жиры в норме, получается дефицит калорий за счет углеводов.
Отвесила наконец-то все свои 8-ми мартовские привесы, ну там не жир, конечно, был, застой жидкости.