likabjut: Шагай, не грусти! :)

DELETED7

Нет уж, Дорогая, ты у нас теперь будешь Француженка :a_g_a:

alanda

Nadinca писал(а):

Я вспомнила, что Лена раньше ела один раз в день.

на самом деле Лена меня поразила размером порции. Это правильно!!!! Но трудно!!!! Надо уменьшать порцайки.

likabjut

Nadinca писал(а):

Я вспомнила, что Лена раньше ела один раз в день. Так что для своего организма она очень много ест.

Но как ела :sh_ok:

Сейчас вспомнить страшно - завтраобедоужин :sh_ok:

Nadinca писал(а):

Но все мы здесь на правильном пути :-):

Это точно

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Nadinca писал(а):

Нет уж, Дорогая, ты у нас теперь будешь Француженка :a_g_a:

Ну вот за смущали со всем :smu:sche_nie:

До француженки мне, как до луны пешком :-)

Сейчас старые фотки смотрю, вот тогда да (такая дурочка была, считала себя жирной :-)

)

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

alanda писал(а):

на самом деле Лена меня поразила размером порции.

Да ладно вам, я никогда не скрывала, что ем маленькими порциями до 200 гр (это не было секретом), правда почему-то никто не верил :ne_vi_del:

DELETED7

alanda писал(а):

на самом деле Лена меня поразила размером порции. Это правильно!!!! Но трудно!!!! Надо уменьшать порцайки.

Вотименна! Теперь то видно, что это выполнимо. Лена, а режимом принятия порций поделишься? В смысле по часам :smu:sche_nie:

Хочу так попробовать жить.
Может и меню дневное выложишь?
Я напрягусь и свой будний и выходной день выложу. Выходной завтрашний, а будний в понедельник (я представляю уже круглые глаза, когда весы кухонные в столовую принесу).

likabjut

Nadinca писал(а):

(я представляю уже круглые глаза, когда весы кухонные в столовую принесу).

Они там со всем лопнут от зависти :-)

Менюшки можешь посмотреть в альбоме, раньше выкладывала

alanda

likabjut писал(а):

Да ладно вам, я никогда не скрывала, что ем маленькими порциями до 200 гр

я ж не про это, я про

Nadinca писал(а):

Теперь то видно, что это выполнимо.

Вот так вот.

likabjut

Nadinca писал(а):

Лена, а режимом принятия порций поделишься? В смысле по часам :smu:sche_nie:

Хочу так попробовать жить.

7-00 первый завтрак
10-00 второй завтрак
13-00 обед
16-00 полдник
19-00 ужин
Ешь все что хочешь (как обычно) просто порция не более 200 гр, вот и все. Ем все и торты, и шоколад - все-все

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Я тебе раньше говорила, выставила на телефоне вот это расписание, в нужное время он орет. если в дороге (по каким-то причинам - это бывает крайне редко - не могу поесть из контейнера), захожу в любой магазин покупаю кефир 1% 500 мл - удобная альтернатива получается

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
утром на тощак, стакан теплой минералки, в перерывах пью много зеленого чая с имбирем

alanda

likabjut писал(а):

, стакан теплой минералки,

лечебная или столовая вода? Это важно.

DELETED7

Примерно так я и ем, но в 10 вечера еще раз ем. Торт могу, хотя вот равнодушная стала к ним., но с утра. А шоколад - утром - горький. И если нечего есть - ряженку вместо кефира, ну и яблок немеренно и мед тоже не могу урезать - а то бы я уже 51 была)))

likabjut

alanda писал(а):

likabjut писал(а):

, стакан теплой минералки,

лечебная или столовая вода? Это важно.

Очень понравилась Donat Mg, а так или Ессентуки, или Новотерская целебная

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Nadinca писал(а):

Примерно так я и ем, но в 10 вечера еще раз ем. Торт могу, хотя вот равнодушная стала к ним., но с утра. А шоколад - утром - горький. И если нечего есть - ряженку вместо кефира, ну и яблок немеренно и мед тоже не могу урезать - а то бы я уже 51 была)))

Ну, отсюда только не ем в 22-00 и мед :-)

Меня муж называет яблочным червем :-)

, еще не могу без яиц и творога (если с утра их не съела :hang3:

). Завтракать кашами не могу или добавлять туда яйца или творог :-)

Правила форума

likabjut: Шагай, не грусти! :)

Кто сейчас на конференции