А-Лина

Думаю, это - важный момент

И мне так показалось))) Может тебе опять только по голоду?

Ой, Надь, я ваще в творческом поиске попробовала считать всё чётко-2 дня посчитала-надоело... буду пробовать объединить Мириманову и Королёву, может. Да и по голоду подключить тоже нужно

А-Лина

Просто, собственно, что мешает-то?

Кать, по голоду ничего не мешает. что то изменилось у меня в отношении еды. вот тогда это было так-есть хотела, пришла, что то съела (очень не много съела) и всё, сыта. и до тех пор пока очень есть не захочу-ничего в рот не лезло. а теперь так-есть захотела-как пошла есть так пока не нажрусь не успокоюсь. здесь действительно с головой своей разбираться нужно. не просто так. я ещё не знаю с какой стороны к голове своей подступиться, мож, Надя с Ритой помогут ты тоже свои мысли говори. как себя контролируешь и останавливаешь? мы с тобой, если помнишь, где то в начале дневника обсуждали вопросы о любимых блюдах и прочее, вот если сравнивать раньше и сейчас-в общем я запуталась. я не знаю с чего начать. после поездки на озеро вес на 1 кг подрос. + отёки опять....

Я не знаю даже. Только мне кажется, что твой теперешний вес организм воспринимает как нормальный и худеть не хочет добровольно, если только его не зажимать сильнее. Я например прислушиваюсь где голод, где сытость, стараюсь не пропустить эти моменты, учусь не переедать. Но, я думаю, что, когда мой вес дойдёт до 70, а с учётом моего телосложения это будет нормальный вес, то процесс остановится и чтобы дальше сдвинуть надо будет применить какую-нибудь более жёсткую методику и неизвестно как организм на это отреагирует. Т.е. похудеет, конечно, но вес держать будет сложно. Короче, я сама не знаю. Мириманова хороша при большом избыточном весе, а когда вес в норме, то работает только на поддержание веса. Я много перечитала форумов худеющих по -60, на последних кг они начинали подключать подсчёт калорий. Я считать не смогу, поэтому сейчас изучаю питание спортсменов БУЧ, вроде не вредно и действенно, но тоже не знаю надо ли.

да прям не сможешь..я ж смогла научим..я всё на глаз..почти

Не, у меня с математикой совсем плохо, лучше и сам процесс меня бесит. Я уж как-нибудь на глаз тоже.

Я себе оправдание в преедании и безалаберном режиме нашла такое - сын экзамены сдает, сын поступает - короче - он виноват будет заставлю ноги мне держать для некоторых упражнений. Но он не умеет меня тренировать - жалеет.

Вот здесь Оли не хватает да, по всем там -на-форуме-системам у меня нормальный вес. и организм не хочет с ним расставаться. а в голове сидит другой образ. как их примирить друг с другом-я не знаю.

я посчитала первые 3 месяца-всё было хорошо, теперь надоело

и мне