Катюш, я тоже рецепт утащила себе на заметку. Думаю очень вкусно.

eKatarina как твои успехи солнце?)

Катюша, ты куда пропала?

Как всегда, жует наверное

Девочки, привет! Спасибо что не забываете! Так приятно

А я в отпуске с понедельника, так что пропала в грядках жопой кверху)) В Кёниге жара стоит адовая, встаю в 7 утра, чтоб до 11ти успеть хоть что-то поделать в огороде, а потом до 6ти прячусь. Вечерочком опять вылезаю.
Стараюсь придерживаться ПП. Ем в основном смородину (красную, черную, смотря до какого куста дошла), яблоки (белый налив поспевать начинает), холодный литовский борщ и окрошку на кефире обезжиренном.
Вот только вчера вечером находясь в шоке от этого безумного футбола нажралась пармезана. Кстати, Оль, как там в неметчене, был вчера праздник по этому поводу?
Начала Body Revolution с Джиллиан. Хочу-хочу-хочу спортивное тело! Вроде всего полчаса, а выжимает семь потов. Потом еще полчаса йоги делаю. Думаю вот, не съездить ли сегодня еще на озера, искупаться... Кррасота!
Остается еще время поваляться в гамаке с книжкой. Хорошо в отпуске, как ни крути)))

eKatarina
Какая ж там у тебя прелесть!
Озера, гамак, книжка, огород! Крутяк.
Ты молодец, и спорт не бросаешь.
Отличного отдыха!

А тело- с таким подходом скоро будет

Приветик!!!! А я тоже Body Revolution с Джиллиан уже почти 3 месяца наяриваю Классная штука, мне очень нравится и динамично и постоянная смена заданий, что не дает расслабится и с меня всегда 10 потов выжимает. Я с ее фантазии вообще офигиваю, потом увидишь.
В неметчине....ходили мы в боулинговый клуб смотреть полуфинал с бразилией, там большой экранчик повесели, можно было спокойной смотреть. Хотя я вообще ни разу не фанат футбола, очень к нему равнодушна. Немцы конечно после каждого гола бегали обниматься с друг-другом и такие все счастливые, я после 3 гола стала просто разводить руками и бразилию стало очень жалко. После первого тайма - уже стало совсем не интересно и обидно за бедних бразильяшек и пошла домой. Но одно скажу, как только сборная германии выигрывает начинается 2 часа разъездов машин по городу с флагами и постоянное гудение, они тут конечно сумасшедшие - спать не дают Но сборная Германии конечно как хорошо отлаженная машина без изъянов. Мне кажется они завтра выиграют

Grafinya
Я тоже так думаю. Весь чемпионат провели на отлично!
ты с Джил получается уже на третьей фазе? Изменения заметны? Силы-ловкости прибавилось? А вес как уходит? Кстати... такой вопрос. А у тебя бывало, что ты пропускала тренировки? А то мы вчера начали бомбить ванную комнату, ремонт делать, и я кардио пропустила...

Да я на 3-й фазе. И изменения заметны, я пока не фоткалась, побаиваюсь размотивации. Но когда законцу обязательно. Но могу сказать, что руки у меня знатно подтянулись и при этом не накачались, животик меньше стал, талия появилась, ну и бедра уменьшились. Но это еще результат -5 кг. А подтянулось ли тело при этом посмотрю на фотографии когда закончу.
Тренировки я пропускала и даже частенько, но всегда наверстывала. Например вчера не далала кардио, сегодня делаю с утра силовую (с утра легче дается мне силовые), а вечером сделаю кардио. Потом там раз в неделю отдых и если я что-то пропускала, я делала в этот отдых. Но первый месяц я вообще себя хорошо вела и все отлично и вовремя выполняла, на 2-м уже была не такая ответственная. Единственное, я когда поехала на неделю к родителям, они мне не дали там заниматся и я неделю вообще пропустила и получается неделя выпала и тренировки сдвинулись

Всем привет!
Заполнила отчет в конкурсе и порадовалась. Соблюдение правил пп почтм всю неделю м спорт с Джил дали на выходе отвес 1.1 кг. Я счастлива! Все что набрала за расслабон уходит! Так и не сделала второе кардио за неделю, но обещаю себе исправиться. Ремонт является сильным дестабилизирующим фактором, увы. От мо4го спортзала придется на время отказаться, буду еаверстывать дома с Джиллиан. И плюс халявный бассейн, но это когда из отпуска выйду.