farka: путь перемен =)

farka

Пригласили на день открытых дверей в фитнес клуб, решила сходить и если я не буду там единственным бегемотом среди фитоняш, заодно куплю абонемент :-):

anna_8008

Давай без "если".....,покупай и не думай...
Кого ты там любила??? Наплевать на всех...,думай про себя красотку!!! :cool_cool:

farka

anna_8008 :yo:

обязательно

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Итак. Коридор не нарушала вчера, вела себя как паинька, перебрала только белков (но это же можно?) :so_happy:

но на весах +200 грамм. К тому же вернулась моя "любимая" :ti_pa:

проблема - не хожу, пардон, в туалет. С сегодняшнего дня включаю в рацион отруби и масло по утрам, хотя ни то ни другое мне откровенно не нравится. :-(

Рацион на сегодня снова прекрасен и идеален, белков добираю до зелененькой, жиры и угли почти добираю, но смотрю я на мое меню и думаю "как можно столько жрать" :-)

если посмотреть на мои прошлые менюхи там часто калории даже до 1000 не дотягивают. Возможно в этом секрет моих не самых блестящих результатов.

anna_8008

Если проблема с белым другом,то привес по-любому будет...
Так что решай проблему... :-)

farka

anna_8008
в прошлый раз у меня эта проблемма 8 (!) дней нерешалась :kli_ny:

я уже боюсь.

anna_8008

Увеличь по коридору колличество жиров....(выбери--"сбалланс.-2") и добирай их только полезными жирами,желательно..Орешков немного хотя бы...
А если такие застои,то клетчатку хоть и через силу,НО НАДО!!! :a_g_a:

farka

- 300 грамм сегодня :-):

на вечер плановый перебор жиров на 4 грамма в счет недобора углеводов.

RinaKat

Поздравляю! Молодец! :ya_hoo_oo:

jane861

Вот и я вчера паинька была,а сегодня в плюсе :ne_vi_del:

Прям зла не хватает! А ведь в переди Пасха,сто пудово во вторник вернусь к началу ...

farka

jane861
а я не буду отмечать Пасху в этот год, дома буду одна сидеть или в зал схожу, попрыгаю :-):

Правила форума

farka: путь перемен =)

Кто сейчас на конференции