Natalina-Natalie
привет Натусь, ну что ты я не смешиваются я сначала кефир, а минут через 15-30масло,я просто чтоб не выносить мозг доп. приемами закидаю в одну колонку

БудуЛучше
просвети меня, зачем дополнительно масло употреблять? это в силу твоих интенсивных занятий спором или для похудательных целей?)

Marizza1991
привет,я не помню,но по-моему в дневнике у тебя и кого-то с новеньких я писала про полезные жиры,а точно у Валерьянки вродь ,или не ну короче писала что норму жиров можно увеличить но не за счет свинятины и говядины.Ну если что повторюсь выше жиры животного происхожедния относятся к полинасыщенным жирам,которые не очень полезны организму так как приводят к образованию холестериновых блях,нарастанию жира на внутренних органах,а также они очень плохо усваиваются.И из животных жиров самый плохой для усвоения жир говяжего происхождения,ну это не значит что молочку нужно брать совсем обезжиренную,все таки природа умна и те витамины и микроэлементы которые есть в молочке усваиваються с жирком. Ну правда 9% творог это наверно многовато
А есть и другая "семья "жирков так называемых полезных или полиненасыщенных. Жирные кислоты,которые составлят эти жиры называются незаменимыми. Они наоборот препятствуют атероссклерозу и очень полезны для женщин так как благодяря им поддерживается цикл,хорошее состояние волос и кожи.
У Брина кстати полиненасыщенные относятся к жиросжигателям.
Истоячниками таких жиров являются:орехи(ореховый бог это конечно бразильский самый слабый в этом смысле арахис),авокадо,рыбий жир,семя льна и тыквы(но семечки есть не выход так как их нужно очень много),масла холодного отжима:льна(но покупать лучше в аптеке ибо оно имеет весьма ограниченный срок годности и при неправильных условиях хранения быстро окисляется,горьковатый привкус должен проходить за несколько секунд,если держится долго и очень явный и сильно ощутимый,то такой масло в мусор,так как уже все пойдет во вред),оливковое,тыквенное,виноградных косточек,оливковое.Рыба:семга,лосось,форель,кета и тунец.
Короче вбивай в гугле полезные жиры,полиненасыщенные... и тебе выдат 100500 терабайт информации по данному запросу.
А вот что говорит Википедия по поводу Омега 3 и Омега 6 http://ru.wikipedia.org/wiki/Незаменимые_жирные_кислоты

А я все-таки не пожлобилась и купила за 104 гривны масло зародышей пшеницы.


Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Ещё вожу хороводы возле кедрового, но оно больше 300 гривен. Пока рука не поднялась.



Этой фирмы уже опробовано льняное, тыквенное, расторопши и подсолнечное

Natalina-Natalie
я очень давно хочу купить рыжиковое. а как твое масло на вкус, есть какой-то специфический?

Зародышей пшеницы - нет, вроде никакого такого специфического выраженого привкуса нет. Прикольное тыквенное и расторопши. Льняное вкусное, я его в холодильнике храню. А муж обожает подсолнечное самого темного цвета, там кажись у них несколько разновидностей подсолнечного. Я беру в Новусе, а кедровое видела в Фуршете-гурман. Еще есть всякие прикольные масла в сети магазинов Еко-лавка. Я там видела арбузное масло ( из арбузных косточек) .

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Сайт эко-лавки http://eco-lavka.com.ua/

Natalina-Natalie
я там постоянный клиент,еще скупляюсь в интернет магазине е-комора

БудуЛучше
поняла))) спасибо)))
главное, не покупай трюфельное масло))) ни за что и никогда)

Marizza1991
что такое трюфельное масло?

БудуЛучше
масло из трюфелей (это грибы). Одной каплей можно испортить все блюдо, т.к. запах и вкус у него, пардон, не ахти)))
у нас девочка из Италии привезла, плевались все))) а потом я наткнулась на видео с моим любимым Гордоном Рамзи, где он орал, что это масло парфюмеры используют, а его повар им рыбу полил)))
короче говоря, если будут соблазнять - не ведись)