Привет! Классных выходных!

А у меня каждый день выходной, пока в декрете. У меня один начальник-сынулька.

Всем привет.Сегодня без взвешивания. Утром проснулась вся отекшая и заплывшая,поэтому не стала пугать весы. А по питанию вот ,что сегодня получилось:
Коридор питания за день

К 1361 - -
Б 108.5 - -
Ж 42.8 - -
У 138.1 - -


Еда — 1361.3 ккал.

Завтрак (09:00) 520 гр. — 302.90 ккал.:
Рисовая каша на воде (150 гр.) — 117.0 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (60 гр.) — 96.0 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) — 30.9 ккал.

Ланч (12:00) 135 гр. — 258.50 ккал.:
Творог 2 % (100 гр.) — 103.0 ккал.
сыр Hollender 17 % (10 гр.) — 26.5 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) — 30.9 ккал.
Грецкий орех (15 гр.) — 98.1 ккал.

Обед (15:00) 403 гр. — 410.40 ккал.:
Фитнес супчик (150 гр.) — 33.5 ккал.
гречка с мясом (90 гр.) — 154.8 ккал.
Рыба в фольге (мультиварка) (100 гр.) — 135.0 ккал.
Кофе растворимый сухой (3 гр.) — 2.8 ккал.
Молоко 3.2% (30 гр.) — 17.7 ккал.
Хлеб Ржано-пшеничный (30 гр.) — 66.6 ккал.

Полдник (17:00) 140 гр. — 134.40 ккал.:
биойогурт (120 гр.) — 81.6 ккал.
Изюм (20 гр.) — 52.8 ккал.

Ужин (20:00) 540 гр. — 255.10 ккал.:
Куриная грудка вареная (100 гр.) — 137.0 ккал.
фасоль стручковая отварная (100 гр.) — 40.5 ккал.
Капуста цветная варёная (100 гр.) — 29.0 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 3.2% (30 гр.) — 17.7 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) — 30.9 ккал.

Ирина2791
приветик!!!с чего проснулась отекшая???

Сама не поняла,вчера целый день на природе,может нанюхалась чего-нибудь

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
С утра напилась антигистаминных препаратов

Ирина2791
возможно, особенно если есть аллергия...как у вас с погодкой, у нас вчера солнце было, но ветер, а сегодня то солнце, то дождь...

Раньше ,как-то аллергии не было. Но от нашей экологии можно и эту гадость подцепить. Глаза чешутся весь день. Вчера погода классная была, солнечная, а сегодня дождик, даже с мелким не погуляли.

Привет, когда глаза чешутся, любые капли от аллергии в аптеке купи - два дня покапаешь и все пройдет. У меня это случалось весной - когда снег растаял, а реагенты на дорогах превращаются в аллергенную пыль, потому что их специальным шампунем с дорог не смывают.

Привет

Привет!
Удачного дня!