Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 июл 2026, 23:04

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 54 из 108
  [ Сообщений: 1072 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 108  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2025, 03:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1077
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,005

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
Они мне только за разжижители крови сказали и новое лекарство

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Dimana
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2025, 03:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2088
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 901

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Привет,
Я всегда читаю ваш дневник.
Такие отчеты хорошие. Вы дисциплинированный человек.
Пусть все сложится хорошо. Здоровья, здоровья, здоровья.
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Королева мечей
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2025, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2370
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,496

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Они мне только за разжижители крови сказали и новое лекарство

Потому что биопсия связана с забором тканей, им не нужно, чтобы вы истекли у них кровью на кушетке.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2025, 16:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1077
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,005

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
27 Ноября 2025 - Чт
Вес 89.9 кг, Талия 90 см
Вчера:
разминка - 10 мин
Прошла по улице - 8 км
Прямо перед сном ела пиццу - 3 куска [около 700 ккал] :kli_ny: :pizza:
Вложение:
2025-11-27.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2025, 17:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1077
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,005

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
28 Ноября 2025 - Пт
Вес 90.2 Талия 91 см
Ничего не делала
Еда - 1619 ккал
Ночью выпал снег. Обещают сегодня ещё добавку.
Вложение:
2025-11-28.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Последний раз редактировалось Есина 29 ноя 2025, 17:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2025, 17:18 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1077
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,005

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
29Ноября 2025 - Сб
Вес 90.1 Талия 90 см
Еда - 1372 ккал
Вчера ничего не делала. Возилась на кухне.
На сегодня насоставляла планов. Пошла Воплощать.
Вложение:
2025-11-29.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2025, 19:29 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1077
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,005

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
Интересные упражнения с одноразовыми тарелками попались:
https://www.youtube.com/watch?v=JHgcnVy1MKA
Цитата:
Слайд-аэробика хорошо укрепляет мышцы внутренней поверхности бедер и сокращает их объем, тренирует ягодицы.

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Последний раз редактировалось Есина 01 дек 2025, 18:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 17:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1077
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,005

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
30 Ноября 2025 - Воскресенье
Вес 89.2 кг; Талия 91 см
Вчера делала:
Зарядка - 40 мин
Гирька 5 кг - 3 сета по 10 мин с передыхами
Заминка - 10 мин
Еда - 1498 ккал
Был план елепсоид но уже не осилила; и так, я считаю, очень хорошо получилось. Мышцы где-то глубоко в прессе почувствовались.
Лучше маленькими шажками буду идти.
Ночью опять снег нападал.
Попробую сегодня пойти погулять...
Вложение:
2025-11-30.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 19:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1077
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,005

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
Для настроения:
https://www.youtube.com/shorts/WVvU-wKthG4
[YouTube]https://www.youtube.com/shorts/WVvU-wKthG4[/YouTube]

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 20:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22458
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 789

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Есина писал(а):
Интересные упражнения с одноразовыми тарелками попались:
https://www.youtube.com/watch?v=JHgcnVy1MKA

У Зузки подобных тренировок много, делала когда-то.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 54 из 108
  [ Сообщений: 1072 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 108  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, AmazonBot, Аленушка 85, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, JabukeGrada, jivko60, MetaExternalAgentBot, naurta, OAI-SearchBot, Python-urllib [Bot], SerpStatBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB