Девчонки! Вот обещанный салатик.
Салат с грибами,луком и блинами.
Продукты:5 яиц;200г. грибов( они могут быть свежие. маринованные. и их может быть больше); 200г.лука; майонез( я брала сметану);соль,перец, рост. масло.
Действия: 1) яйца( каждое отдельно) взбить,вылить на сковороду смазанную маслом,поджарить до золотистого цвета( не пережарить!!!), перевернуть и обжарить с другой стороны. 5 блинчиков сложить один на другой и нарезать соломкой.2) Лук нарезать соломкой.Обжарить на рост. масле до золотистого цвета.3) грибы, если нужно порезать(я использую грибы из банки маринованные);4) Все компоненты смешать, посолить, поперчить ,смазать майонезом( сметаной,или любимой заправкой).Вот и всё!Балуйте родных и знакомых.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Долюшка

Этот салат мы ели 2 дня. Он хорошо стоит, не течёт.Рада Что вам было вкусно!

Приветик, солнышко, тебе и твоим гостям!

Спасибо за добрые слова. Вот ведь, придется теперь не ругаться. Шучу. Ругаться то и не за что. Все мы когда то учились и ошибались. Да и до сих пор учимся, да нет-нет да и снова ошибаемся.
За небольшой привес не бойся. Организму время нужно, чтоб адаптироваться. Он еще не очень верит, что его кормить начали. Опасается: а вдруг хозяйка передумает. Обычно к концу недели организм успокаивается и нормализует вес. Будь и ты спокойна. Глядишь и отвесы пойдут.

Мадонночка, ты на меня влияешь,как успокоительное высшего качества Доченька спросила сегодня про мои успехи.Я ответила: "Качели".Она говорит: Что-то ты очень спокойно об этом говоришь?!" "У меня УЧИТЕЛЯ хорошие!"- был мой ответ.Не устану благодарить тебя за помощь! Только закончила чтение статьи в твоём форуме, которую выложила Наталья- евро. Осмысливаю.Как хорошо, что можно зайти в одно место и получить много полезной информации.

Рецепт можно сохранить если пользуешься Анализатором рецептов http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe . Пишите там ингредиенты рецепта, нажимаете анализировать, появляются результаты расчета с весом, калорийностью и БЖУ. Если это салат то ничего пересчитывать не нужно, а если это вареное или тушеное или жареное блюдо, то рецепт сначала считает КК и БЖУ только сырого веса, а потом в конце вы можете в ячейке где общий вес ввести вес готового блюда и анализатор вам пересчитывает КК и БЖУ уже на готовое блюдо (вы себе можете это распечатать нажав кнопку сохранить и распечатать, а можете сохранить (тогда рецепт сохранится в общей базе но только с КК и БЖУ сырого блюда, надо просто Ввести название блюда, если от вас подписывайте в конце ваш ник, потом в общей базе сразу будет видно что рецепт ваш, и способ приготовления. В СПОСОБЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТАКЖЕ УКАЗЫВАЙТЕ ВЕС ГОТОВОГО ПРОДУКТА и тогда любой кто найдет ваш рецепт, подставит нужный вес и получит пересчитанные КК и БЖУ. Когда все ввели нажимаете сохранить и рецепт сохраняется, а внизу появляются ссылки (КОДЫ), вот вы первую (URL) и копируете и вставляете куда вам нужно... все! Если будут вопросы обращайтесь я поподробнее объясню. Сохраненные рецепты попадают в общую базу на сайте в раздел РЕЦЕПТЫ http://www.calorizator.ru/recipe , поэтому старайтесь более полно и точно описывать рецепты и вес готового блюда, чтобы можно было любому пользоваться, а то многие там такой кавардак устроили А рецептов очень много есть интересных, но почти все без описания и веса готового блюда, а жаль ... удачи!!!

Куриные колбаски от nana47 у вас и не появятся пока вы не занесете его себе в свои продукты, при вводе данных за сегодня высвечиваются только продукты введенные админом и ваши собственные введенные в свои продукты, а рецепты посетителей сайта созданные через анализатор рецептов сохраняются в отдельной базе, нашел какой надо записал себе название КК и БЖУ сохранил и пользуйся!

nana47 ,доброе утро!хорошего дня!!!!

Наночка, спасибо большое за чудесный рецептик!..
А рассчет где?...

Чтобы сделать расчёт,надо зто блюдо приготовить и взвесить до и поле.Я просто выложила рецепт. Когда я или кто-то приготовит и всё взвесит, тогда и расчёт получится.

Отчёт за 08.12.
07.12 - вес 91.9- кал.1401.38
08.12 - вес 91.6 - кал.1401.71
Б-81 Ж-40.66 У- 172.78

Приветик!
Вижу, что все идет хорошо. Умничка!
И все таки я бы количество жиров чуток увеличила, хотя бы до 50 грамм. Лучше за счет жирности молочных продуктов. Боюсь, что все же ты идешь по пути увеличения объема пищи, а не по пути увеличения калорийности пищи. Как сейчас по ощущениям: не кажется, что много ешь?