BlizZnyashka
приветик! да мы от кд к кд живем как студенты от сессии до сессии

Близняшечка, с Весенним праздником тебя!

С Масленицей

Доброго утра

Возвратилась за новыми отвесами :) Мой вес хоть и не 50, на сегодняшний день, но я к нему близка! 67 кг. меня тоже очень радуют!!!


Честно сказать, мне эти 67 кг. дались не так просто, я их измором брала :) Сладкого по прежнему практически не ем, уже как то даже привыкла! Утром йога, каждый день. И 6 раз в неделю фитнес по 2 часа. Питание без жареного и копченого, ну и сладкого, но это уже писала выше. Много овощей сырых и белка, стараюсь соблюдать БЖУ. Калорий скрупулезно не считаю. Потому что, примерно уже знаю что сколько содержит по калориям и составу. Поняла, что ограничивать себя как то конкретно в еде, это только себе вред. потому что становлюсь сразу голодной, не зависимо от того, что и сколько съела! Поэтому, ем и виноград и бананы и если КД на горизонте, то и шоколадку могу спокойненько приговорить, в течение дня. Только, вот молочный, когда то мной горячо любимый, шоколад, мне сейчас разонравился, очень уж сладкий! Ем только темный, он не такой насыщенный и сладкий или уже, совсем Экстра.
Так же всякие маски для всей себя :) у меня прочно закрепились и уже как ежедневный ритуал, без которого ну никак! По крайней мере, для тела. Вот уж истину говорят...полюби свое тело и оно полюбит тебя! Я как то раньше не очень то об этом думала, времени на себя столько не могла позволить себе потратить. Хотя казалось бы, у меня его, этого времени, было гораздо больше! Ребенка еще не было, обязательств как таковой, тоже, но что бы например утром заниматься йогой или 6 дней в неделю кардио и силовыми упражнениями... такого со мной не случалось :) Хотя фитнес всю жизнь со мной, но сейчас наверно как никогда, родной!

Вот такие у меня переменки

Сегодня у меня разгруз на молокочае, завтра творог и овощи.
Жду отвеса, после разгруза!

Ой! Близняшечка, как же я рада тебя видеть, да еще с хорошими новостями...

BlizZnyashka
С возвращением к нам Умничка, хорошо за себя взялась