1 неделя (31 неделя ) 01.12.19-07.12.19 СКН 1950ккал ТВН 69,6кг НИВ -100
2 неделя (32 неделя) 08.12.19-14.12.19 СКН ? ТВН 69,6? НИВ 0
3 неделя (33 неделя) 15.12.19-21.12.19 СКН ? ТВН 70,3кг НИВ +0,7кг
4 неделя (34 неделя) 21.12.19-28.12.19 СКН 1898ккал ТВН69,7кг НИВ -0,6кг

Новый год, новые планы, но все о том же. В этот раз более реалистичные, в связи с чем пляжный сезон опять будет в парандже.

1 неделя (31 неделя ) 01.12.19-07.12.19 СКН 1950ккал ТВН 69,6кг НИВ -100
2 неделя (32 неделя) 08.12.19-14.12.19 СКН ? ТВН 69,6? НИВ 0
3 неделя (33 неделя) 15.12.19-21.12.19 СКН ? ТВН 70,3кг НИВ +0,7кг
4 неделя (34 неделя) 21.12.19-28.12.19 СКН 1898ккал ТВН69,7кг НИВ -0,6кг
5 неделя (35 неделя) 29.12.19-04.01.20 СКН 2138ккал НИВ -0,3КГ

2 спорта было на неделе
И опять вторая половина цикла, за сутки залило на 1,3кг

Хочубытьдевочкой
Привет , зато 2138 и нив - ,0,3
Где это видано в таком то весе да на такой хорошей калорийности

Вайлет

так бы всегда

3 спорта в неделю было
Отеки, 2 половина цикла
В связи с этим калорийность оставляю -+ 1900ккал

1 неделя (31 неделя ) 01.12.19-07.12.19 СКН 1950ккал ТВН 69,6кг НИВ -100
2 неделя (32 неделя) 08.12.19-14.12.19 СКН ? ТВН 69,6? НИВ 0
3 неделя (33 неделя) 15.12.19-21.12.19 СКН ? ТВН 70,3кг НИВ +0,7кг
4 неделя (34 неделя) 21.12.19-28.12.19 СКН 1898ккал ТВН69,7кг НИВ -0,6кг
5 неделя (35 неделя) 29.12.19-04.01.20 СКН 2138ккал ТВН 69,4кг НИВ -0,3КГ
6 неделя (36 неделя) 05.01.20-11.01.20 СКН 1909 ТВН 70,1 кг НИВ +0,7кг

1 неделя (31 неделя ) 01.12.19-07.12.19 СКН 1950ккал ТВН 69,6кг НИВ -100
2 неделя (32 неделя) 08.12.19-14.12.19 СКН ? ТВН 69,6? НИВ 0
3 неделя (33 неделя) 15.12.19-21.12.19 СКН ? ТВН 70,3кг НИВ +0,7кг
4 неделя (34 неделя) 21.12.19-28.12.19 СКН 1898ккал ТВН69,7кг НИВ -0,6кг
5 неделя (35 неделя) 29.12.19-04.01.20 СКН 2138ккал ТВН 69,4кг НИВ -0,3КГ
6 неделя (36 неделя) 05.01.20-11.01.20 СКН 1909 ТВН 70,1 кг НИВ +0,7кг
7 неделя (37 неделя) 12.01.20-18.01.20 СКН 2336 ТВН 69,7кг НИВ -0,4КГ
*********************************************
На самом деле средняя калорийность недели была 1900ккал и одни день на 5000,а может и больше. И еще один такой же день будет в отчете в этой неделе.

Пригласили меня на семейный праздник, хорошие люди, дети, все прекрасно. По дороге в гости мне сообщили, что умерла наша сотрудница. Сообщение выбило из колеи на 2 дня.
У нее был рак, несколько лет. НИКТО не знал. Несколько лет человек с этим жил и боролся.

Кд с задержкой в 2 недели
Никогда не говори никогда. Поставили мне диагноз, который в последствии оказался неверным. Прописали таблетки, которые убивают печень. Один курс успела пропить, в итоге, заработала аллергию, которую снимали гормональными инъекциями.За неделю 3 укола, вес скакнул на 6 кг. Итого 76кг. Чувствую себя отвратительно, сил нет, почти год худения коту под хвост

1859 11101 90,8 134,3

бри 60г
2 яблока

рис с овощами + 2 куриные отбивные

руккола+авокадо+филадельфия+помидоры+олив масло
маасдам+бри
2 бутерброда с отбивной
яблоко

Спорта не было, нет сил.
Планировала завтра, но опять нет. Не могу

Хочубытьдевочкой
Привет ,
а неплохо да ты вечеркос догналась
Узнаешь меня , я теперь черная киса