нажырал и худел

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Re: Marmota17: Мне понятно только то, что ничего не понятно :)


у меня завтрак был обычно из пары пачек печенья и банки варенья 12-00

на ужин штук 12 жаренных сосисек с жаренной картошкой и пол бутылки кетчупа 18-00


я заканчивал худеть в джинсах которые были 47 размера

дальше уже женский 46-ой

K.O.T
Значит двигались весь день как бешеный кот.Чудес не бывает ,только физика и "приход -уход ".

Это про периодическое голодание(или пг). https://www.youtube.com/watch?v=itRTwAN7u-k
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=itRTwAN7u-k[/youtube]

Как много разных методов и мнений...
Но я придерживаюсь одного-главное количество кк,которые съелись.
А как и когда их есть,для меня не столь важно.
Может быть важно именно для меня чуть-чуть- из какой еды эти кк.
Да,мне удобнее дробно есть,таким способом у меня меньше голод,но надо постоянно дозу держать.
Но я к этому уже привыкла.
Люди поймите,чудес не бывает!
Надо постоянно работать над собой,воспитывать себя!
Какой бы способ вы не выбрали,его нужно соблюдать и получать удовольствие.

ты веришь в калории? я не верю

А чё так ? Почему потерял веру в калорию?

лично я жёг жир на 5000 кк

а Даша набирает вес на 1000 кк

500 грамм орехов это сколько кк? не набираю я вес на орехах

а казеин все 500 грамм в жир

из пол кило хлеба у меня в жир может отложиться 600 грамм (организм принимает хлеб за себя(печатал ранее))

K.O.T
Решил поставить под сомнение веру всего форума в калорию.Я женщина понятная ,меня все просто ,жру много калорий -толстею ,на мало -худею.Третьего не дано .

Хомячина

согласна)

была попытка исключить из рациона: мучное, молочное, картошку, жаренное, консервы, пакеты, бутылки, банки, коробки и т.д.? + сон 10 часов

я пробовал

вес идёт вниз и ваще пофигу сколько кг мяса я съел за день и сколько кг гречки