На все 100 согласна (я тоже с Украины, небольшой городок - почти село)

Завтрак :
Ролы (курица,омлет,сыр ,авокадо)
Хлебцы с рикоттой и оливками.
Правильный перекус (большой аптечный батончик 60г)


Перекус :яблоко

Обед :
Суп с фрикадельками
Гавайская смесь
Запеченая курица
Корейская морковь и капуста
Хлеб
Узвар



Перекус : яблоко,мандарин (ела не дома)

Ужин :
Тушеная капуста
Горбуша 5 морей
Редис
Хлеб
Пастила без сахара Белевская



Итого :
1700Кк

Сегодня мы ездили на дачу ,по этому перекуса утреннего и обеда фоток нет.Так же сегодня я решила себя проверить на "излечения от обжорства ".Все таки прошел месяц моего ПП ,в итоге я так же безнадежно больна .На торты и пироженные я на дачном рынке не накинулась (о там вкусняхи круче московских привозят) но у детей стырила аж 25 штук чипсинов и горбушку мягкого черного хлеба,хотя с собой был перекус (яйца,банан,яблоки ) .В итоге насыщения я не чувствую как от нормальной пищи и хотела есть все больше и больше,еле остановилась.Вывод:до излечения от еды мне видимо очень не скоро.А мой удел считать калории и есть по плану ,так я хотя бы сыта и довольна.Ну и ИП осталось в далеких мечтах ,тк меры я совершенно не знаю.

Привет, Марин, тут главное не то что стырила, а то что остановилась .
Всегда захожу полюбоваться твоим красивеньким меню .

Спасибо ,остановиться наше все .Только я бы весь пакет съела ,пока муж не попросил детям оставить ,тут я и опомнилась

Марин, а может быть в твои красивые меню вписывать те же чипсы? Например салатик в них выложить, как мелкие тарталетки будут. Если будешь их есть регулярно, может не будешь набрасываться в задумчивости?

Я их не люблю совсем ,просто дорога дальняя ,свои перекусы слопала ,а есть хотелось.Вот и съела то что было.А так я равнодушна к ним всегда была.

Смотрю "Взвешенные" вот что они едят что худеют за неделю на 4 кг?

Ну, тогда это вообще не имеет отношения к зависимости от еды. Это просто недостаточно тщательное планирование. Надо просто в другой раз взять больше еды на перекус. Или даже полноценное блюдо в судочке. Та же гречка/рис+котлетка вполне себе может и холодной быть.

Согласна ,не рассчитала время,думали справимся быстрее.