Сделала калланетик 30 минут. Отлично! Вот, кажется, нащупываю я своё. Такие ощущения прекрасные после занятий, прям: "АХ!"
Ранее писала, что не хочу больше фиксировать то, что ем. Но, в очередной раз, перечитывая литературу по ИП и журнал Светланы Бронниковой, вижу, что нужно, нужно на первых порах (до полугода) вести пищевой дневник, чтобы отслеживать, что ты ешь и главное - почему??? Вот и я снова начинаю записывать.
6.30 - бутерброд (кусок ржаного хлеба с семечками, 1 ст.л. лососевой икры), кофе со сгущёнкой. По голоду.

9.30 - куриный холодец с кусочком хлеба, шоколадный торт "Портофино" маленький кусочек. По голоду)

14.00 - тарелка борща домашнего на домашней же курочке, куриное крыло, кусочек булочки с маком. По голоду!
14.40 - конфетка шоколадная из набора конфет в виде ракушек) Не по голоду, а в удовольствие) Тоже надо!

18.30 - кусочек венгерской запеканки (завтра фотки кину и рецепт), кофе с молоком. По голоду. Перед этим 2 часа гуляли с малым в парке по снежку)

Доброе утро!!!
Я заметила, что с переходом на ИП, стала очень крепко спать. Вот прям очень. Ложусь в 21.00 и через минуту уже сплю, а в 4.00 открываю глаза. Как-будто работает какой-то внутренний будильник.
Вчера делала блинную запеканку. После Нового года, папа испёк нам блины (он это дело любит), несколько штук мы съели с икрой и сёмгой, а ещё стопочка осталась. Нашла рецепт и сделала запеканку. Нам очень-преочень понравилось)
Рецепт:
Блинчики свернуть рулетом (по 4 шт. кладёшь один на один и заворачиваешь), обрезать краюшки, а сам рулет разрезать на 3 части и поставить столбиком в огнеупорную форму. Заполнить форму рулетиками, не плотно, краюшки тоже положить и залить всё это дело смесью из яиц, молока, сахара, ванили. Я ещё горсточку изюма сыпанула, можно ягоды-фрукты любые другие добавить) И в духовку на 20-40 минут, чтобы заливка схватилась. Вкусно в холодном виде со сметанкой.

Polochka
Привет. А я сегодня готовлю блины фаршированные грибами с яйцом. Мама попросила. У меня очень часто остаются блины недоеденные. Запеканка это вариант. А то я их даже замораживала

Привет, Мариночка. У нас тоже часто остаются, я люблю только свежие блины, тёпленькие. А папа как нажарит...Штук 40-50, куда нам столько??? Вот выходы ищу. Запеканка эта готовится 5 минут и так же быстро съедается)

Отличная статья Светланы Бронниковой: "Как не переесть в праздники":http://svetlyachok.livejournal.com/890890.html

6.00 - съела 2 бутерброда (ржаной хлеб, икра красная), кофе со сгущёнкой. Вкусно и по голоду.

Я только что отлично позанималась, всего 15 минут) Размяла все косточки, суставчики, потянулась, поприседала, помахала ножками) Так хорошоооо, в голове прояснилось, прилив сил и бодрости) Сегодня день - выходной от калланетика. Но я буду ещё гулять с ребёнком на улице. Так здорово ХОТЕТЬ движения и двигаться с УДОВОЛЬСТВИЕМ.