O-L-a-l-a
были классные, сейчас я вообще не молодец, увы какая-то я вообще стала... неволевая

В прошлом году мне кето помогало удерживаться в коридоре 1500-1600ккал. Не было зажоров, не было желания чего-то пожевать лишнего и как-то прям комфортно было на двухразовом, хотя я кусочница еще та)

в этот раз все пошло не так я продолжаю жрать и на кето, и не могу никак унять свой жор блин. Надо сказать, я отвыкла от сладкого - и кроме шоколада мне мало что вкусно. И это огромный плюс. Мне нормально и комфортно без углей. Но дефицит держать не получается ну никак.

Я понимаю, что звучит как детский сад какой-то бабе сороковник стукнул, а она как маленький ребенок лепит какие-то оправдашки невнятные. Я как бы давно уже несу ответственность не только за свою жизнь, но и за жизни своих детей... Ну это же проще всего - не жрать, тренить там (шаги тьфу-тьфу нашагиваю, еще справляюсь со своим планом). Чем допустим учиться, в чем-то самореализовываться, расти в профессиональном плане. Это же все на уровне тела всего лишь - даже не надо голову включать. Просто берешь и делаешь. Ну естественно, после того, как полностью осознал и принял, что тебе это действительно надо. А я же осознала. Да, надо. Ведь осознала?

Потому что, если не надо - то и нефик начинать. К чему вот эти невнятные потуги. Типо как я в свое время казахский учила, ага. Вроде типа что-то делала, а по факту - просто делала вид. Ну потому что нафик он мне не упал, хоть и из социальной ответственности признавала, что надо его знать. Ну и с похудением тоже самое по сути получается у меня сейчас. Процесс ради процесса. Так и сейчас тоже себя мучаю получается.

Добавлено спустя 4 минуты:
Re: Electa: вдруг завтра зомби-апокалипсис, а я не в форме =)
Ну и да. РПП в действии. Я привыкла заедать проблемы - и сейчас эта привычка цветет махровым цветом...


В общем, что-то не так у меня с целеполаганием и вообще. Нет мотивации и что там еще должно быть. Желание?

electa
мне на кето тоже дефецит держать не получается

tiagnitania73
привет)) ну вот я тоже наконец-то осознала, что волшебства в кето неть (совсем неть). Если есть настрой, то и на ПП будешь держать дефицит спокойно. И НКД можно сидеть, и считать, что голода совсем нет и вообще 600-900ккал держать как два пальца об асфальт. Но это пока есть настрой...

electa
Ну так понятно что нет, мне, кстати, на НКД намного легче

Я однажды на чистом Кето набрала 10 кг веса. Пока разобралась, что и на Кето дефицит нужен. Но все равно люблю Кето, потому что при соблюдении дефицита не чувствую голода.

Sea Salt
да если б дело только в голоде было. Заставляет жрать (нет, не так. ЖРАТЬ!!!) далеко не голод. У меня вообще бывают периоды такие, когда вообще о еде забываю, вспоминаю, что не обедала допустим, только к вечеру - быстренько по БЖУ закидала в себя и дальше делами заниматься. И голода такого - чтоб прям сосало там что-то и в глазах темнело, нет. Чай/кофе швыркаешь весь день и норм (я вообще люблю кипятком заливаться во время работы - вроде как что-то в животе есть и ладно).

А бывает сцуко вообще от тарелки оторваться не можешь, жуешь и жуешь весь день. И не от голода отнюдь. Просто внутри какое-то беспокойство гложет. Вот последнее время именно такое настроение. Вот как началось с этим вирусом, самоизоляцией выбило из колеи и все никак не могу себя в руки взять.

И тут кето не помощник. так-то, конечно, мне тоже на нем комфортно, но больную голову оно не лечит, увы

electa
Привет)
Я сейчас в такой же ситуации Неделю кето выдержала и всё Теперь жую и жую. Настроя на похудение нет, вещей новых по фигуре накупила и думаю: "Да не всё так плохо, ё-моё!!!" и вот теперь ем

Polochka


это все магнитные бури или даже 5G))

electa
Ага, а так же полнолуние затмение

tiagnitania73
... и Путин само собой