Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 07:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1224 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 123  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 14:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya писал(а):
Какой тортик красивый!!!
Я обычно ем за 1,5 часа до тренировки кашку + что-то белковое (курица обычно).

Красивый и оч ккал много)) а я ела т не парилась))
Опытным путём понимаю, что за 1,5 часа мне мало, тяжесть в животе.
-Кобальт- писал(а):
Аж слюни потекли, сколько вкусностей сверху! Страшно представить, какой он внутри! Бомба!

Шоколадный шоколад, как мы любим :ps_ih:
Svetik225 писал(а):
весело у вас , завидую и жду когда мои детки мне внуков подарят, вот уж я оторвусь по полной , а пока как следует подготовлюсь, чтобы быть энергичной бабушкой!

Маленькие детки это так интересно, а чем старше, тем они все дальше от нас, на своих ощущаю, т.к. разница весомая.
После твоего отзыва, на меня накатила волна воспоминаний... Таких приятных и тёплых про бабушек, ой словами не опишу, нет у меня писательского дара
Ласка, понимание и любовь, не знающая границ. Сказки вслух долгими зимними вечерами, вкуснейшие домашние пироги с пылу–с жару и тёплые шерстяные носки, связанные заботливыми руками. Конечно же, речь пойдет о бабушках. Говорят, что они любят внуков иначе, чем своих собственных детей. Правда ли это?

Нередко можно услышать, что бабушки любят внуков больше, чем детей. Измеряется ли любовь категориями «больше» или «меньше»? Сложный вопрос. Наверное, правильнее сказать, что внуков любят просто по-другому. В чем же кроются причины этой особой любви?

Прежде всего, бабушки (да и дедушки тоже) любят внуков по-другому, потому что и они сами стали другими. С возрастом приходит понимание и мудрость, пожилые люди становятся более свободными, – и у них просто остается больше времени на любовь. Мамы и папы всё время спешат, зарабатывают деньги, штурмуют карьерные высоты, им вечно некогда... Они постоянно находятся под влиянием каких–то стереотипов, и нередко считают, что самое важное – это работа, дорогие покупки, престижное образование. Бабушка, если она уже вышла на пенсию, – это совсем другое дело. У неё уже нет такой нагрузки и таких соблазнов, какие бывают у молодых женщин. Зато есть время неспешно гулять с малышами с ближайшем парке, учить внучку печь пироги и читать вслух «Доктора Айболита» или «Хроники Нарнии». С возрастом бабушки понимают, что для ребенка действительно важно внимание, терпение и любовь, и они могут это дать!

Еще один секрет особой любви бабушек к внукам в том, что любить малышей намного легче и проще, чем уже выросших детей. Умиляться и любить нежно лопочущего грудничка или трёхлетнюю малышку, увлеченно нянчащую кукол, все–таки гораздо проще, чем вечно занятого менеджера в строгом костюме или неприступную бизнес–леди. Когда выросшие дети «вылетают из семейного гнезда», родители испытывают ощущение собственной ненужности. Их поддержка и постоянный контроль перестают быть необходимыми, и родителям кажется, что они совершенно не нужны своим взрослым детям. Поэтому вся нерастраченная родительская любовь отдается внукам. Кстати, сами бабушки на интернет–форумах о любви к детям и внукам говорят так: «Когда смотрю на своих взрослых детей, то кажется, что мне уже так много лет, ведь дети–то уже выросли. А когда смотрю на внука, то мне кажется, что я такая молодая!».

Также нередко можно услышать, что первый ребёнок для женщины – это последняя игрушка, а вот первый внук для бабушки – это её последний ребёнок. Появление внуков для бабушек – это и своеобразная возможность реабилитации в роли родителя. Когда-то давно, лет двадцать-тридцать назад, наши родители были такими же молодыми и неопытными, как мы сейчас. Они также совершали какие–то ошибки и промахи в воспитании, о которых сейчас нередко жалеют. Поэтому внуки нередко становятся для бабушек неким шансом компенсировать минусы и пробелы, допущенные в воспитании своих детей. Отсюда и такая, казалось бы, необъяснимая тяга помогать и делиться опытом – это просто желание облегчить нам течение столь непростого жизненного этапа.

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 15:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Чуток занудства

про протеин
про угли
#pureprotein

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 20:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Круговая 40 мин + кардио (дорожка) 30 минут
Изображение
Нет там выпадов! Это присед

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 20:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит
а чего это вес жима на грудь меньше разгибаний на трицепс? Может добавить? Трипц вообще загружен сильно мне кажется...
Приседания 7х30 :sh_ok:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 21:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya писал(а):
а чего это вес жима на грудь меньше разгибаний на трицепс?

жим больше пока не могу, вернее только на этой тренировке смогла 15 раз сделать, пробовала накинуть 5 кг(по 2,5 меньше не нашла), но в тренажере же не только вес блинчиков :-)
такой тренажер я имею ввиду
Изображение
а на трицепс в блочном
Изображение
Koshanya писал(а):
Трипц вообще загружен сильно мне кажется...

я не знаю :smu:sche_nie: никто не советовал, просто брала веса такие, чтоб устать
Koshanya писал(а):
Приседания 7х30

так получилось, что сначала я начала приседать (так чтобы почувствовать мышцы, чтобы они горели), а потом пришла мысль на счет круговой, хотела давно попробовать

А еще нам собрали не смита, а раму :ya_hoo_oo: , когда она была в коробке я не поняла, что это, теперь можно приседать и не просить страховать
Изображение

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 21:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит
трицепс в блочном (веревки) работает при хорошей технике, когда не помогаешь телом, медленными концентрированными разгибаниями. Я чет раньше тоже и 25 и 30 делала до тех пор, пока не прочувствовала мышцу. Сейчас обычно ставлю на нем 15-20, делаю технично - трицепс горит. Но все это игрушки по сравнению с жимом лежа - там вот он совместно с грудными отрабатывает на 100%!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 21:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya
Поняла, просто не знала что ещё запихнуть в тренировку, пойду опять читать просторы интернета

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 22:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2015
Сообщения: 97
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 805

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
Тортик волшебный!!! :ni_zia:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 22:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Несколько грубо...
Изображение

Добавлено спустя 56 секунд:
большая печенюшка писал(а):
Тортик волшебный!!! :ni_zia:

Ага, волшебно откладывается на бочках :-)

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 23:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Изображение

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1224 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 123  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB