Дмитрий, можно на ты? Если не ошибаюсь, где-то в твоем дневнике читала что при артрозе надо как-то по-особому выстраивать тренировки. Можно подробнее об этом?

lyu8134

Можно ))) даже нужно )))

Нее, про артроз не писал, про атеросклероз было дело.

Значит что-то напутала

lyu8134
Проблемы с суставами?

Да, вот занимаюсь многоповторкой с небольшим весом. Прогресс конечно идет ну очень медленно, я думаю что большие веса мне и не светят вообще.

lyu8134
А какие суставы? Все?

Все

Ограничения у нас в голове!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Hm6IHoqpw2Y[/youtube]

К вопросу об отвесикм и привесиках в течении дня.
Выходя на пробежку взвесился. Придя с пробежки взвесился. Итого за 10км и час бега получилось -1кг.

Радоваться, что сбросил ажжж целый кг - поклонники стааящие себе цель - 10кг за 3 дня, конечно же порадуются. Те кто ставит себе цель - 3см в талии - огорчатся. Для них ничего не поменяется.

Выводы: в течении дня наш вес гуляет +- 3кг в зависимости от говнеца, воды и куевой тучи неизвестных и не подвласных нам факторов.

Ставьте себе адекватные и достижимые цели! Грамотно поставленная цель - 50% успеха.

DStorm, Дима, Привет! Буду теперь за тобой "следить"
По поводу взвешиваний... Ладно бабы...
В зале регулярно наблюдаю картину маслом, как на весы прыгают мужики. Последний экземпляр вообще позабавил. Взвесился до тренировки. Потом после. Причем там столько радости в лице, от того, что увидел Парень не худеет, это точно. И таких там много.
Вот что они там взвешивают до и после тренировки? Вышло ли с потом, то что выпил за тренировку? Сколько там мышц приросло за час?
В общем я к тому, что не только бабы помешаны на взвешиваниях.

И еще Дим. Хочу услышать твое мнение. Нужно в дни тренировок увеличивать коридор. Если да, то на сколько? Речь не о спортсменах, а например обо мне