soneika
Я потихоньку информацию впитываю...)) А сейчас еще и много мелких домашних проблем..позже чуть посмотрю коктейль,спасибо,Светочка.А доктор на видео про лягушку очень приятный.

А у меня с телефона ничего не видно никаких видео.
Посмотрю потом с компа.

Я пока на мф,экспериментировать не буду.
Потому что не понимаю голодна ли я,если я его не ощущаю,как есть по голоду
Но вот последнее время стала ясно чувствовать момент насыщения,но от этого не легче,если ем что то вкусное могу есть до отвала А когда начинаю считать калории у меня в голове что то переключается,тоже наверно сродни внушению что ли,за лишним куском тянусь дрожащей рукой Так что буду пока считать калории

Просто сестра

Девочки, я решила. Завтра перехожу на обычное питание с ограничением калорийности. Не знаю, как на кого, а на меня эти упражнения действуют. Сегодня ужин буквально заставила себя съесть. Просто, если бы не ужинала, то дневная калорийность была бы около 500 ккал. А я боюсь возвращения слабости. С белковой диеты ухожу, питаться буду обычно, есть всё, но считать, чтобы избежать слабости. И буду делать эти упражнения. Проверила их эффективность относительно себя со вчерашнего вечера - тоже не ужинала. Впервые за свою жизнь, наверное, вчера без ужина спать легла, абсолютно есть ничего не хотелось. Потом сориентируюсь на какой калорийности примерно мне быть. Буду по самочувствию судить. Холодильник забит белковыми продуктами, а сегодня ничего кроме плавленого сырка не съела, как бы кое что выбросить не пришлось или кошкам дворовым отдать. Я, конечно, в шоке. Эти упражнения ещё "покруче", чем медитации на меня действуют. Не могу даже мандаринину в себя запихнуть, а жалко, испортятся мандарины. Это честно, я не преувеличиваю.

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
Из группы в ватсапе, завтра, наверное отпишусь. Забодали их однотипные рецепты и отчёты. Больше никакого общения. А я подсела и сижу в телефоне, всё жду, может чего полезное напишут. Дурное времяпрепровождение. Теперь я обойдусь без их белковых коктейлей и батончиков. Надо будет, съем сникерс, главное в калорийность вписаться. Сейчас не хочу наставника напрягать, у неё детки маленькие, она их спать уже уложила. Но не зря я там побывала. Такое чудо нашла, как эти упражнение. Правда, основное упражнение, от аппетита я сама на ютьюбе нашла, но искала по ассоциативному запросу с видео про упражнения после еды. Так, что польза от группы у меня большая случилась!

Света, любые события и знакомства не бывают зря, они приносят нам что-то для дальнейшего развития и знания, конечно, иногда бывает отрицательный опыт, но это тоже развитие и знание.
Видимо, эта группа была нужна именно для того, чтобы ты познакомилась с этими упражнениями.

Света,что это за калорийность-500?Ты ж не балуйся,все в меру
Ты очень резко похудела,поэтому и слабость.Сейчпс перейдёшь на нормальную пищу,закрепишь,а там жизнь покажет
Ты умничка,ищешь и находишь нужные вещи...Продукты понемножку съешь,чего это кошкам...белков,обычно,не добирают,а у тебя будет чем.Может,заморозишь?

Девчоночки, доброе утро. Передумала. Оставляю всё как было. Идут отвесики небольшие - и хорошо. А то вчера вот выделывалась с малой калорийностью, а сегодня и отвеса нет. Буду так же чередовать низкоуглеводные и смешанные дни, просто постараюсь пищи поменьше есть, выполняя упражнения. Да и заморочно всё считать, неохота.

Вышла из группы чата NL International.

soneika