Маш, я тоже уже на луну смотрю
у меня тоже прибавка +300 гр...я уже собралась сокращать рацион до 1750 ккал.

Касяня
Ксюш, я сейчас посмотрелась в зеркало... там тАкие щеки нарисовались!!! Это вода, конечно, но приятного мало.
Погодь, не сокращай. Вес сдастся . Может организм напугался быстрого снижения за несколько дней и решил приберечь. А ты, продолжая много кушать, его успокоишь и он расслабиться и начнет отдавать.

Не надо. Это типичная ошибка худеющих, загоняющая организм в тупик в итоге.
Что у Вас с физ активностью?

Сегодня, пока аппетит есть, посмотрю может еще до завтра потерпеть...объемы то неизменились...не знаю даже. Объемы стоят, ну где тто же 3,5 кг у меня есть внутрях с белым другом вижусь регулярно, даже на это не пожалуешься

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Здравствуйте Марина, если Вам нетрудно, можно у меня в дневник заглянуть, сегодня как раз табличку выставила. И я знаю точно!!! что Вы знаете рецепт правильного хлеба!!! Научите печь, пожалуйста!!

Хлеба? Я бы тоже хотела узнать. Пеку свой в хлебопечке, но хочется правильного.
Марина, доброго дня.

Деовчки, я никогда хлеб сама не пекла
Вернее пекла, в прошлой жизни и далеко не правильный, а самый настоящий домашний, украинский.
Я пеку криспы сама. Отрубные.

НЕдиетчица
Марина, все равно рецепт будем просить. Только теперь рецепт крипсов.

Уже выложила у себя в дневнике

ну вот так всегда...тока я к Лесли, а у вас тут рецепты крипсов раздают!!! Бегу в дневник

НЕдиетчица
Я тоже с Лесли занималась в это время. Тоже бегу. Спасибо.

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
НЕдиетчица
Ой, ну я и слепотааааа!!!! Не заметила, что у Вас День Рождения!!!
Мариночка, с праздником!!! Пусть все планы и мечты сбываются, здоровья, благополучия и конечно же море любви!!! Удачи во всем!