Олеся

Пасибочки,Олесик!!!



Вот,вот...А то видишь ли носишь его носишь 9 месяцев,рожаешь в муках,ночей не спишь....,а он на папу видишь ли похож...



Может там не рост ,а временный отёк мышц с непривычки...,если недавно начала с бОльшим весом работать???
А так Олеся больше шарит во всех этих весовых ,железячных делах... Дело точно посоветует...

Может быть конечно, у меня такого не было

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Я всегда прикалываюсь за наши мучения детям надо давать матчество, а не отчество

Да...,твои были бы Олесевичи...А чё...,звучит!!!
А вот мои Валерия Анновна и Даниил Аннович...(чёт не очень... )...Ещё вариант---Аннаньевна,Аннаньевич....Лучше от белорусского Ганна даже...--Ганновна и Ганнович...
Размечтались мы чё то....

anna_8008
А у меня б была Арина Варваровна)))))

varenik

Звучит...,однако...

Привет, Олеся!
Коридор подняла неделю назад, до этого был 1500-1700. Соотношение БЖУ у меня 20/30/50. Углеводы в основном овощи. Я пробовала уменьшать углеводы раньше - вес не уходит, да и проблемы с "белым товарищем" начинаются. Но может попробую поэкспериментировать.
Штанга появилась три дня назад - пока два занятия с ней было, до этого была просто железяка 5 кг. А если пробовала работать с гантелями по 5 кг, то после 2 подхода (по 20 раз) начинала болеть колени и на следующий день еле ходила. Сейчас пока все нормально. ТТТ. Так что буду постепенно вес прибавлять и смотреть как колени реагируют. А ты с какого веса начинала?

anna_8008
Я уже думаю, может быть это на нервной почве. Сплю плохо, по 3-4 часа. У моих бомбят вокруг, позавчера уже на окраины города пару снарядов залетело. Продукты им не привозят, лекарства тоже, пенсии уже 2 месяца не выплачивают и банки закрываются - даже перевод не сделаешь им денежный - налички нет. Хорошо, в начале июля им отправили деньги. А у меня свекровь после операции, по онкологии. Бабушка совсем слегла давление до 200 подскакивает. Мама тоже замученная. Выезжать оттуда боятся, поехали знакомые в Россию, попали под минометный обстрел, повезло, все живы. Еще говорят, что частенько снайпера машины расстреливают...Жуть!

Эврипида

Лен...,это очень страшно...Какой тут конечно сон и спокойная жизнь...Ты там держись,не унывай...Дай Бог,что закончится этот кошмар...

На этом коридоре вес тоже стоял??? Косяков в питании вообще нет??
Я бы сделала так Каждую неделю поднимала бы коридор на 100-150 ккал, и наблюдала бы, как только вес пойдет вверх и наберешь 0,5-1 кг., берешь и урезаешь коридор на 300-500 ккал, в зависимости от того до какого количества ккал дойдешь. Организм приспособился жить на таком коридоре и боится отдавать еще, так как уже много потерял нам надо усыпить бдительность, типа все норм питание хватает, боятся нечего.

Ты имеешь ввиду присед?? С 10 кг.
Ты сама занимаешься или в спортзале???

Олеся
Третий месяц между 75,9 - 77. Уже и повышала и понижала калорийность: повышала - получала привес, на 1200 - отвес. Но так мало есть - не выход!
В последнее время, вернее около недели гуляли тудой-судой 300 гр.
Позавчера поползло по 100 грамм вниз, но сегодня стоит вес!
Последние три недели вообще без косяков в питании. Если только арбуз, на днях, не считать косяком! Но по калориям я вписалась в коридор! Уже даже разгрузы пробовала. Сначала отвес, а потом опять плюс.
Занимаюсь сама, дома. Муж корректирует.