ЕНКА, оо да, это точно из-за этого, я гантели по 2 кг поднимаю , даже по сантиметрам видно что ОГ быстрее уходит.
По ощущениям вроде бы юбка в талии свободнее стала опять (4 раза уже ушивала )
а как на самом деле покажет не знаю...

tan4ik
а у меня только одна гантелька 3кг. Больше нету, а покупать что-то жабка душит. Вдруг и не буду заниматься. Да и не знаю какие брать по 1,5 или по 2. Вот и занимаюсь с этой.
Я ничего не ушивала, только джинсы купила новые в октябре - так они мне свободные стали, сваливаются немножко. Ну и еще в одни не влезаю, а так в старой одежде ходить стала

ЕНКА
Приветик!
Как дела? У меня сегодня отвесик 200.

ЕНКА, ну вот хорошо, что старая одежда есть ,
а у меня такого размера сроду не было, сейчас столько затрат на гардероб, поэтому буду стараться удерживать вес,
назад посмотришь поплохеет же .

с отвесиком!
я стою, закрепляюсь

ЕНКА, про гантели- некоторые упражнения мне тяжело с 2 кг делать.
Я думаю тебе 1,5 хорошо будет, ты же хрупенькая

надо быстренько всю одежду огромную раздать, оставить только какие-нибудь огромные штаны - чтоб напоминали до чего довести себя можно

ЕНКА

сильно похудела от танцев+смена жительства = гормональное лечение...
реально ли до 20 июня например сбросить с 70 до 50 кг? рост 165. при регулярном тренаж. зале с персон.тренером+питание которое я описала и процедуры.

Сейчас уже каждый килограмм сложнее даваться будет, в первый легко я считаю на 10 похудеть, а вот потом... И на 20 кг за 2,5 месяца я считаю многовато. Кожа может обвиснуть что и 50кг не будут радовать.
Ты ведь учти что так как ты будешь с тренером заниматься персонально, то у тебя будет гореть жир и появляться мышцы. То есть я хочу сказать то что 50кг где в основном жир и 57 где в основном мышцы будет выигрышней вариант с 57 - тело более подтянутое, а не дохлый холодец. И возможно тебя устроят объемы с большей циферкой на весах. Ну а если тебе цифра важна, то попотеть сильнее придется.

А что за процедуры?

ЕНКА

насчет кожи не думаю что есть поводы беспокоиться-тренировки все подтягивают.внешний вид важнее конечно! но мы сначала будем работать на сжигание жира, а потом на мышцы-два процесса этих одновременно не происходят! это все миф. А насчет процедур, ну это скрабы,обертывания,массаж..