tiagnitania73
Получится большой перерыв между полдником и ужином
Да, я думаю, это дело привычки, надо время и немного силы воли, и все получится!

а давай по часам приемы пищи?

tiagnitania73
Тань, я почасам целый день, это давно наработано, от приема к приему есть не хочется, а с ужином затык, вечером какое-то возбужденное чувство голода

LoRicky
Вареная свекла..там очень высокий Ги..у меня будет жор как отсырого яблока)) если б ты к сыру добавила пекинеу)) было б гуд!! И вареное яйцо))

вот никогда так не могла

Лариса, а чай пьешь вечером? Травяной или кипяток с лимоном и медом? Может, притупит аппетит. Как-то надо ломать привычку. Может, погулять пойти, ванну принять потом и некогда будет о еде думать. Часто ем в 17 часов в последний раз, край в 18, перед сном грустненько бывает, но любая капля после 20 часов дает привес, даже воду пить нельзя вдоволь, приходится терпеть.

Olga-Volga
Да!! Нужна Выйти..если я не на проходке .то случается второй ужин))

Блин, не уже ли от этого такая реакция!
Зимой с овощами тугова-то, но надо работать над собой! А то в дурнушку превратилась!
А что у вас на ужин?
Чай травяной вчера пила, прогулялась вчера с 18 до 19, но после ФА любой может открываться волчий аппетит!
Попробую сегодня на ужин селдерей или пекинку с филешкой

светдим
Да хоть бы и третий, НО 100г белка + 100 гр клетчатки (морковь, грибы, перец, редис, капуста (любая) и т.д)

MELLINI
У нас с клетчаткой))) овощей мало)) и 100 гр мало белка)