Вот,один в один
Тоже позавтракала овсянкой,только из за того что надо было завтракать.
А если есть по голоду,которого у меня не бывает,интересно,когда я захочу есть
Сейчас ,конечно,не до экспериментов,пока на мф иду хорошо.

БЖУК, это упражнение Ворошилов показывал именно для тех, кто на голоде. В обычном режиме я его тоже не использовала. Сейчас по 16 часов не ем и нет сильного голода. А на суточных и больше бывает.

Я поняла что это для тех кто испытывает настоящий голод.
Я как то применяла (как я только не экспериментировала ) к себе голодание 17 часов,ела последний раз в 15:00 и завтракала в 8:00,так опять же и утром не была голодна,так что бы наброситься на еду
И сейчас всегда завтракаю только для того что все утверждают что надо запустить процессы в организме .
И что главное, не ем и не надо,но стоит только поесть ,все! так бы чего нибудь и жевала без конца просто так
Короче,больная на всю голову

Надя имела в виду длительное лечебное голодание. В поясняющем видео врач об этом говорит.

БЖУК, может быть попробовать есть по голоду?

Девочки, кажется без смеха мне придётся перейти на подсчёт калорий. Я сегодня делаю эти упражнения и за целый день съела только овсяную кашу (немного) и сырок плавленый 80 грамм, калорийностью 2,89. И всё. Сижу с ощущением переполненного желудка и не хочу абсолютно ничего, ни вкусняшек, ни фруктов, ни основных блюд. Только всё время хочется жидкости. Пью воду, чай и кофе с сахарозаменителем. ВОТ ЧУДЕСА!

И правда чудеса)))))))

soneika
Посмотрела яшмовую лягушку.Эта та же вакуум,если делать на выдохе))А я то думаю,чего есть не хочется утром.когда я вакуум делаю))Спасибо,ролик понравился.Попробую по вечерам от жорки делать..и в разгрузочный день по субботам.

soneika, лягушку яшмовую делаешь?

От аппетита лягушку, а после еды - Кислородный коктейль (первое видео).