Я уже получила тапки в других дневничках. Мне измеряли ВОО с соблюдением всех правил в стационаре . В 20 лет снижение от нормы 20%, в 28 лет повышение от нормы 4% (всего!). Разницу очччч хорошо представляю на собственной шкуре. Но этого мало. Во второй раз была ещё преднизолоновая проба и мои гормоны успокоили до нормы на 4табл. в день. , удержание нормы получилось на 2 табл . А начинают с 1/2 табл в день. Ух я там его и съела. Ты что такое преднизолон хорошо представляешь? Плюс к этому жрали-спали в палате. И ты думаешь я там поправилась? Щаззззз... Но там дело было мутное и стрёмное ,вероятно и не всё от ВОО зависело. Видела я как девочка с +20% пыталась нажрать. Ага.... Фигура у неё была как мечта анарексички. И это ещё далеко не всё. Очень далеко.

На сайте полно девочек , которые помимо лишнего веса имеют кучу проблем со здоровьем от расстройства пищевого поведения до сахарного диабета . Все имеют свои особенности , генетику , физические возможности .
И поэтому все нужно делать аккуратно , без низкокалорийку и прочей ерунды . Это может быть просто опасно для жизни и здоровья
Я так ем потому что мне так нравится и в данный момент мой организм позволяет мне так питаться .

Эт правильно. Главное не навредить.

Приветы!

а можно для меня подробнее..тапками бросать не буду..можно даже у меня в дневнике, чтоб не смущать Ирину. Буду благодарна

Котяня
В общем не вижу смысла в баталиях . Так как каждый останется при своем .
Если не в курсе - то я преподаватель медицинского вуза , поэтому сильно умничать и учить меня жизни не надо , есть учителя покруче .
А свой опыт и свои мысли можно писать в своем дневнике .
ВОО написала как некую отпрааную точку , и хватит уже циклится на этом ВОО .
Пост вообще был о низкокалорийке , если что .

Ириш, хочу спросить о индейке под шубой ты запекала в духовке с картошкой, майонезом и сыром, а воды не добавляешь? и сколько по времени запекала и накрывала крышкой или фольгой? хочу попробовать, я делала картошку по французки со свининой и картошка там кружочками и сметана, но я воды добавляла - побоялась без воды и с накрытой крышкой, я в в куховарстве не очень сильна

кстати у меня в подписи есть группа, она бесплатная в ВК, там куча прикольный статей, если ты есть в ВК она называется "к чёрту ЗОЖ" - последние полтора года зависаю там, очень много для себя нашла, потому, что обожаю поесть может что-то сгодится, там тренерша и вытаскивает наших девочек из низкокалорийки и всяких диет((

По этим мифам ПП-шным, прям злость берёт, одна девочка у нас в группе год вытаскивает себя из 1200 ккал (но ей и особо вначале худеть не надо было весила 47кг она низкого роста) - она мой герой за год вытащила себя только к 1600ккал вес 45кг а в обьёмах ушло только в талии 7 или 10 см - не помню, навеял мне твой пост о низкокалорийке опять злость за этот сплошной маркетинг в похудательной сфере, прямо плакать хочется, как девочки измываются над своим телом. а потом же годами здоровье вытаскивают до хоть более-менее сносного состояния
чёт за эти праздники подсела на покупные тортики( надо возвращаться к своим, калорийность и с маслом и с сахаром там всё равно в два раза меньше получается. только бы попу поднять и загнать на кухню

Ириночка, с Днем Рождения тебя! Реализации тебе всего задуманного!

Вайлет
С днём рождения!! Исполнения желаний!!

С днем рождения

Luchs
Оличка , спасибо