ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Марья Искусница

ЕНКА

Привет! посмотрела твою линеечку и подумала, что у нас общие цели)за сколько ты похудела с 66 до 48? общий этап, сколько уходило веса в месяц и какие ОСНОВНЫЕ постулаты? редко могу видеть линеечки один в один почти, но я повыше маленько)

Tasya42

Приветик

Как делишечки :mi_ga_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Доброе утро!

lilly1105

Привет, худышка! :-|-:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Марья Искусница писал(а):

ЕНКА

Привет! посмотрела твою линеечку и подумала, что у нас общие цели)за сколько ты похудела с 66 до 48? общий этап, сколько уходило веса в месяц и какие ОСНОВНЫЕ постулаты? редко могу видеть линеечки один в один почти, но я повыше маленько)

Рада гостям
Худеть я начала с конца августа и первые кг довольно таки быстро сбросила.
Были периоды затишья, когда вес стоял - но тут наверно больше из-за того, что надоедало. Вот график
На данный момент понимаю, что на ПП я худеть не могу - срываюсь, а вот на диетах получается. ПП мне больше для поддержания подходит.
Основные постулаты - сразу и не скажу. Питьевой режим, клетчатка, движение, не есть за 3 часа до сна(у меня иногда даже больше, а то как-то долго пища переваривается бывает). Еще сложилось такое, что на завтрак каша, обед белок и угли, ужин белок или белок и угли. Перекус - фрукт или молочка. После 16 фрукты не ем. И вредности не покупать, а то положишь в рот маленький кусочек и понеслось. Лучше совсем не позволять себе.
Диеты подстраиваю под себя - стараюсь под свой коридор.

Ты как худеешь? По каким принципам?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik писал(а):

Приветик

Как делишечки :mi_ga_et:

Привет, Танечка!
Потихоньку. Точнее стою - вес тот же. Вчерашние вкусняшки компенсировали сауну :hi_hi_hi:

Ты как?

Добавлено спустя 59 секунд:

lilly1105 писал(а):

Привет, худышка! :-|-:

Как у тебя дела?

Tasya42

ЕНКА,

Ну это ж хорошо,
я тоже топчусь сегодня, завтра отвесим :dan_ser:

,
в отчетный день будем умницами и красавицами :hair_flower:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik
Завтра в минус сантиметрах только вроде отчетик :du_ma_et:

там без веса
Ты как по ощущениям? Много сантиметриков ушло?
Мне кажется что у меня грудь уходит :cry_ing:

от занятий с гантелями видать в ней жир начал гореть, а она у меня похоже один жир была

Марья Искусница

ЕНКА
спасибо за краткую, концентрированную информацию :cool_cool:

мне самой нужно до середины июня похудеть почти на 20 кг!
питание у нас похожее - утро-долгие углеводы; обед-угли в виде овощей и белок; ужин - белок. перекусы орехи, фрукты. в небольших количествах.
сейчас тренировки начнутся с персональным тренером, плюс у меня танцы подключатся (я проф.танцор), а также самоммассажи и прочие уходы на телом. Мне очень нужно похудеть(

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Марья Искусница
если еще что интересует - спрашивай :-):

А ты отчего растолстела?

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции