flowers000
Оль, по этим подсчетам твоего именитого безымянного диетолога очень мало калорий выходит, жиров мало (для меня), а белков многовато.

Поживем - увидим!. Ну встанет, зачит подумаю что можно сдлать. А на самом деле я видел отчеты и в 90 кг в год потери весы в раздельеом питании и не одного человека. В общем посмотрим. Пока все хорошо уходит.

CEBEP
Я Вам так скажу: мне очень импонируют Ваши изменения в отношении к жизни и в мироощущении, безумно радостно, когда человек оживает и скидывает с себя кокон. Но методы Ваши я не разделяю. Даже нет, не методы, а метод. Возможно, это от какого-то незнания, но я не могу у себя в голове выстроить логическую картинку о том, как взрослый мужчина 100 кг веса грубо говоря, занимающийся спортом и работающий, как лошадь, может питаться менее, чем на 1000 калорий. Это кажется самоубийственным. Ведь пройдет эйфория от стремительных результатов, а в сухом остатке что останется?

У меня есть пару чисто технических вопросов. Рекомендации по питанию Вам кто-то давал такие? Вы продукты взвешиваете или "на глазок" считаете? Мне просто плохо представляется как Вы сидите и по волокнам оббираете ровно 65 гр. курицы или салата, и так весь день изо дня в день.

В любом случае, Ваш путь - это Ваш путь и он будет ровно таким, как Вы его себе представляете, несмотря на наши советы или какие-то там опасения касательно Вашего пути. Просто большинство из нас, обитателей этого форума, уже обожглись на низком калораже. И я в том числе. После стремительного похудения на 1100-1200 калорий я осталась с камнями в почках, которых ранее не было, с камнями в желчном, которых ранее не было, без трети своих волос, которые раньше были и с убитой обменкой, не знаю теперь, как из этого выбраться

Пусть у Вас все будет хорошо

Ну почему же мало, это почти на 100 калорий больше, чем было у меня до этого
Посмотрим, как пойдет. Я все же пока побаиваюсь сразу поднимать на много

20.07.21

У меня ничего нового. Сегодня я целый день была занята физически с самосвалом. Очень-очень устала. Побила свой рекорд по шагам за последний год - 19706. Потом еще и по бухгалтерии пришлось почти 3 часа сидеть с документами И как назло, сна ни в одном глазу.
По питанию все было вкусно.




Завтра контрольное ежемесячное взвешивание. Месяц точно будет провален и откат будет около 2 кг по ощущениям.
Ну и ладно, чего уж тут

Ночной сон 5 ч. 59 мин., медленный сон 20 %
Ну а ежемесячное взвешивание полностью провалено - +2,4 кг
Таааакой соблазн уйти обратно на низкие калории...
Но нет, буду терпеть

так и знала, что ты скажешь - у меня КУЧА калорий))). Оля, я очень рада, что уже больше 1500 случается, так и дойдешь до 2000. А разве это честно - наесть копченой скумбрии на ужин и потом заявить о провальном месяце? Ты облегчи ужин пару дней (за счет плотного обеда, а не НКД) и увидишь другой вес.

Не факт. Я и на ночь ем и ела и ночью могу. Мы все разные.

Скумбрия, конечно, свою роль сыграла. Но роль эта - не основная. Конкретно в моем случае - это пища в ночи, как мне кажется.
Сестра мне сегодня сказала, что после вчерашнего выматывающего дня у меня мышцы отекли. Эта идея мне особо понравилась

Ага, клубничку с фонариком