€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Овал лица!! :cool_cool:

как у 25 летней!

Спасибо!!
(Как заснимешь, ракурс фотографии. :-)

Если похудею, будет лучше. А так "кругловато" иногда. ...))))

Elena Prekr.

Приветы-приветы всем!

На голодный желудок позанималась 1 ч 30 мин ...
Ломок никаких нет ...
Но кетоз чувствую. И привыкаю к нему..
ВОТ ЭЙФОРИЮ пока не ощущала..... но
Жить можно :cool_cool:

все хорошо и нормально как всегда.
Когда жарю себе яичницу и могу спокойно налить кунжутного масла.... А в холодильнике тортик неопасный меня ждет .... Маришечке спасибо!!!!! :-|-:

Должна сама себе признаться, что у меня больше нет причин и отговорок таскать с собой те лишние КГшки.

Пара девочек с ужасом меня спрашивали еще зимой при моих первых попытках "кето", зачем столько жиров????? :sh_ok:

Да где они, лишние жиры?
Их вовсе не обязательно есть, их просто РАЗРЕШАЕТСЯ есть, а это "две большие разницы".
Разрешается - для чего? Для чувства сытости, чтобы
1. Не срываться на углеводы.
2. Выдерживать ИГ. Что такое ИГ? ЭТО мы даем своему телу отдых от пищеварения, не "пасемся" вокруг холодильника весь день. Это просто не нужно. Мы просто качественно сыты.

Начитавшись информацией о важности жиров, я стала понимать, почему те "издиеченные" тела на пляже, "скинни
фэт", так отвратительно и неестественно, вымученно выглядят.

Да и вообще излишняя худоба сама по себе мне не нравилась никогда. МОЖНО стать намного красивые, похудев. А можно превратиться в .... старую оглоблю. Щеки западут, тело "провалится", в народе говорят "завалилась баба".
Так что подтянутость важна. При любом весе. Качественные "кирпичики" для нашего тела. И качественный же "цемент-раствор".

"КАКОЙ ХОРОШИЙ ЦЕМЕНТ!
НЕ ОТМЫВАЕТСЯ СОВСЕМ!"
(Джентльмены удачи)
:-)

Elena Prekr.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

Это у меня стейк из тунца и "тарелка зелени" .
Приправлено маслами раст. 2 вида (щедренько так), бальз. уксусом.
+ доела мороженое,
Малина 100 г,
орешки кедровые 25-30 г.

Вес кажется 70.600 сегодня был.
Завтра важный недельный взвес.

И меня клонит в сон весь день..

Добавлено спустя 9 минут 39 секунд:
Хорошо кушать 2 раза в день. Меньше возни, хлопот и "придумок" :-)