Если вы хотите заняться этим вопросом профессионально,то без анализов здесь не обойтись.
Самый простой метод определения кетоза - это тест-полоски Для начинающего - самое то
Вот видео для примера
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RuE3wxVSF98[/youtube]

Анна Солнце

Точно))))

Добавлено спустя 35 секунд:
упырь

Спасибо, изучаю этот вопрос)

Polochka
Ругать за кето-диету точно не буду, сама грешна была ровно 5 дней Тем более как матери, понять какие ощущения испытывает твой сын, питаясь подобным образом.
Я не смогла втянуться, мозх такой, чуть какое ограничение сразу хочем-хочем мандаринов, оливье. Вот меня и выбило из стройных рядов. А результат похудальческий прямо на глазах проявлялся, талия нарисовалась, шкурка подтягивается сильно. А мне даже до кетоза дойти не удалось
Попробуйте жирный творог с 30% сметаной, это оргазм , а вместо оливье: авокадо, колбаска (мясо), яйца, огурцы можно и соленые и свежие, прикольный вкус. Удачи Вам, только следите и за своим здоровьем.

кулемуля
Спасибо за совет!!!!
19.50 - овощной салат с оливковым маслом, индюшиная ветчина.

Добавлено спустя 54 секунды:


Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Сегодня вот что получилось, больше есть не буду.

Всем привет))
Очень любопытно стало. А что за зверь такой - кето-диета? Объясните коротенько на пальцах, плиз)

Январетта
Привет) Это высокожировое, среднебелковое, низкоуглеводное питание.

Ид@
Ида, дорогая, привет! Пропустила твоё сообщение, проглядела(((( Капусту сами квасом, у меня этим занимается папа)

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Доброе утро!
Наконец-то весы доехали домой и я смогла взвеситься. Вес - 66 кг (-1 кг) дней за 10 примерно. Думаю нормально, тем более дни предКДшные) Попиваю сейчас кофе со сливками, завтракать не хочу)
Всем хорошего дня!

ну вот для примера почитать

К@теринчик
Кать, я бы не советовала эту статью) Кето нужно изучать достаточно серьезно. А в статье сплошная теория и страшилки

В общем, понятно, что такое питание надо применять исключительно по медицинским показаниям