Это хорошо, что не грипп. Выздоравливай.

Танюша,уже на работе?Выздоравливай...

Добрый день всем!
Таня,раз в гостях была,надеюсь,всё хорошо у тебя?

Всем, привет! Я только свои выходные два дня отлеживалась, а там снова на два дня на работу. А там все покупатели ходят чихают и кашляют. Как тут не подцепишь . Сегодня сходила на маникюр, а то когти отрасли, да и лак начинает отрастать не красиво.
Не могу ругаю себя последними словами, чтобы взять себя в руки . Уже совсем тяжело от веса моего. Да и пока болела столько всякого пила, одной малины(варенья) с чаем . Теперь при мысли его тошнит.
Сегодня позанималась на степере15 минут. Ведь только начала заниматься и заболела. Все сначала. Погода у нас ужасная не погуляешь. Вот Надюшка при любой гуляет ,а я так не могу.

Повязкой марлевой не пользуешься?
Столько людей проходит.

Очень понимаю тебя.
Таня,бальзама на душу тебе капну.По сравнению со мной,у тебя вес нормальный.
Завтра,надеюсь ,ничто не помешает мне начать контролировать своё пищевое поведение.

Вчера, как то удалось удержать режим ПП. Гуляла, по делам. Занималась на степере 15мин. Сегодня есть отвес в -200.
Сегодня утром степпер 10 мин. Завтрак овсяная каша залитая кефиром с вечера и яблоко. Собрала баночки на работу с ПП. Лишь бы никто не соблазнял. Я себе вчера установку делала не поддаваться.
Забежала в дневнички к вам - тишина.
Всем всего хорошего.

svez-tatyana
Умничка,главное-настрой.Видишь-сразу отвесы пошли...Приходи в норму ,контролируй еду и не поддавайся на вкусняшки.Как говорила Раневская- есть можно все- но голой и перед зеркалом Так ты на вкусняшки через это смотри

Танюша привет

С отвесиком тебя
Это самое основное. Я вечером начинаю корректировать свое меня и начинаю подгонять под положенные мне калории, чаще всего урезаю ужин и подчас приходится совсем убирать кефир, чтобы не нарушить.
Удачи тебе

вот вообще не прижилась зимой хочу горячей еды

И я этого не понимаю. Кашку хочется горяченькую с молоком/маслом и ягодами.